Упражнения и тренировки для мужчин. Лучшие YouTube каналы
Самые популярные и полезные видеоканалы на тему тренировок, фитнеса, бодибилдинга для мужчин
Видеотренировки в спортзале и в домашних условиях , полезные советы от экспертов фитнеса и спортсменов, эффективные методики набора мышечной массы, авторские техники тренировок, питания, поддержания отличной физической формы. мотивационные ролики и секреты известных тренеров и спортсменов- мы собрали лучшие, самые известные и популярные в мире и России видеоканалы на тему мужского фитнеса и тренировок. Дополнительно таже представлена подборка популярных книг на тему спорта. фитнеса и мужского здоровья.
Упражнения и тренировки для мужчин.
Видеоканалы на русском языке
1 |
Спорт, фитнес, единоборства, здоровье и сила Канал FitStars рассказывает про ведущих звёзд мира спорта, фитнеса, кроссфита, боевых единоборств, методики тренировок, про всё что связано со здоровьем, красотой и силой и про неиссякаемое желание человека стать лучше и сильнее. |
2 |
Бодибилдинг, фитнес На канале представлены упражнения, питание, программы тренировок, в том числе программы тренировок дома и программы тренировок в тренажерном зале, а также информация о том как накачать мышцы и набрать массу, как похудеть. |
3 |
Силовые тренировки На канале представлены методы тренировок, программы упражнений, интервью с основными игроками в мире силовых тренировок. Здесь вы можете узнать многое о методиках тренировок, правильной технике упражнений, наборе мышечной массы, сжигании подкожного жира. Ведущий канала Денис Семенихин, эксперт и автор книг по фитнесу делится личным опытом и лучшими мировыми методиками |
4 |
Канал о фитнесе и бодибилдинге Видео, представленные на канале помогут снизить лишний вес и нарастить мышечную массу. Среди тренеров канала имеются абсолютные чемпионы не только России, но и зарубежных соревнований. |
5 |
Домашние тренировки Автор канала предлагает изменить свою жизнь через тренировки, повторение за повторением. |
6 |
Оптимальные способы тренировки мышц Для мышечного роста, необходимо рекрутировать высокопороговые мышечные волокна и создать в них правильное механическое напряжение. Рекрутирование высокопороговых МВ зависит от строго определенного мышечного усилия и определенной скорости выполнения.Автор канала считает, что большинство новичков тренируются не нагружая свои мышцы оптимальным способом (для получения гипертрофии и липолиза) и предлагает освоить способы "грамотного" проведения тренировок. |
7 |
Авторский канал о тренировках и оздоровлении Автор канала имеет большой практический опыт в области оздоровления и рассказывает обо всем что ему интересно: тренировках, похудении, повышении тестостерона и потенции, |
8 |
Официальный канал проекта "Твой тренер" Цель проекта «Твой Тренер»: создание, распространение и донесение полезной и практически ценной информации до как можно большего количества людей в сфере фитнеса, бодибилдинга, любительского атлетизма и вообще, здорового образа жизни. |
Фитнес и тренировки для мужчин.
Лучшие YouTube каналы на английском языке
1 |
Популярный фитнес канал с научным походом На этом канале вы найдете все необходимое для занятий спортом и следования ЗОЖ в целом: общие советы и рекомендации, готовые комплексы упражнений для занятий дома без и с оборудованием, информационные материалы по питанию. |
2 |
Авторский канал о тренировках и здоровье для женщин и мужчин На канале представлено более 600 бесплатных тренировок, различных по длине, сложности, типу тренировки, используемым мышцам, сжиганию калорий и др |
3 |
Фитнес сообщество с мультимедийным контентом P4P продвигает с помощью своего мультимедийного контента методики улучшения физического состояния и развитие позитивного настроения, типичного для спортивной среды. |
4 |
Фитнес-и велнес-канал для мужчин старше 40 лет. На канале представлены современные, научно обоснованные и подтвержденные исследования на тему мужского здоровья, а также эффективные тренировки и питание, которые помогут мужчинам находиться в лучшей форме вашей жизни, независимо от того, сколько им лет. Возраст ведущих канала - за 50 и 60 лет. |
5 |
Рецепты здоровой пищи и тренировки в тренажерном зале Ведущие канала братья Хадсон и Брэндон Уайт расскажут вам как потерять жир и набрать мышечную массу. |
6 |
Авторский канал с силовыми тренировками Если вы хотите создать «сильнейшую версию себя», то атлет Эллиот Халс может стать неплохим гидом для вас. На канале вы найдете множество учебных видео с тренировками, а также видео с вопросами и ответами, мотивационные видео и другие. |
7 |
Тренировки от титулованного бодибилдера Автор канала записывает вдохновляющие видео и снимает очень необычные тренировки. Когда-то давно он попал в тюрьму и именно там начал усердно тренироваться. Он показывает, как можно кардинально измениться и что собой представляют тюремные тренировки. Домашние тренировки для набора мышечной массы и секреты приготовления высококалорийной еды. |
8 |
youtube.com/user/OfficialBarstarzz Фитнес канал, который научит вас проводить эффективные тренировки в любом месте Отличные видео о том, как начать заниматься гимнастикой, нарастить мышечную массу, потерять жир и прийти к мастерству в фитнесе. Канал обучает новым навыкам в развлекательном формате с очень действенными шагами в области общего фитнеса, питания и здоровья. Команда фитнес-тренеров показывает на своем примере, что для занятий фитнесом не нужно дорогостоящее оборудование и абонемент в фитнес-зал, ведь заниматься фитнесом можно в любом месте, даже на полу вашего офиса. |
9 |
Официальный канал компании Nike на котором представлено множество видео с тренировками На видеоканале можно найти интересные и эффективные домашние тренировки с известными тренерами и множество полезными упражнений с различными спортивными снарядами и принадлежностями. Nike Training Club |
10 |
Бесплатные фитнес тренировки и программы Создатели канала считают, любой человек может иметь красивое и подтянутое тело и отлично мотивируют сделать это. |
11 |
Приключения, фитнес и путешествия Ведущий канала доказывает всему миру, что для занятий фитнесом нет возрастных ограничений. Своим примером он не только вдохновляет ровесников, но и показывает молодому поколению, как важно вести активный образ жизни. |
12 |
Тренировки со скакалкой Методика тренировок Дэна и Брэндона заключается в использовании только одного предмета — скакалки. С её помощью авторы канала добились огромного успеха и теперь проводят тренинги по похудению, показывая, как можно эффективно тренироваться без лишних затрат, используя только скакалку в качестве экипировки и весь мир в качестве спортзала. |
13 |
Мотивирующие ролики для занятий спортом На Ultimate Fitness Motivation загружаются трёхминутные ролики с достижениями разных людей. Приятная картинка, вдохновляющая музыка и истории тех, кто достиг своей цели. Если вам нужен стимул для занятий – то это самый подходящий вариант. |
КНИГИ
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник. Антон Петряков
Новый Фитнес. Гид по жизни. Денис Семенихин
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела. Майкл Мэттьюс
Здоровье и красивая фигура после 50. Алексей Гордовский
Уличные тренировки. Городской воркаут. Эл Кавадло, Дэнни Кавадло
Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело. Джо Манганьелло
Как накачать пресс. Алексей Гордовский
Рельефный пресс за 3 месяца. Алексей Толкачев, Василий Ульянов