инфохаб «Selection»      

Сосредоточьтесь на главном  

Ютуб каналы по йоге

12 лучших YouTube каналов по йоге

Подборка наиболее популярных и интересных Youtube-каналов о йоге, которые будут полезны при самостоятельных занятиях 

 

Профессиональные преподаватели и любители йоги с большим опытом расскажут вам об основах йоги, тонкостях и особенностях практики различных направлений йоги, покажут правильное выполнений асан, дыхательных упражнений, научат основам медитации и многим другим техникам йоги.

Серии видео по йоге могут стать для вас отличной базой для самостоятельных занятий йогой дома, в офисе, на природе и основой для успешной практики и освоения даже самых сложных ступеней классической и современной йоги.

 

ss245bl

Популярные каналы о йоге
на английском языке


1 Yoga with Adriene

www.youtube.com

Один из самых популярных в мире каналов о йоге. 
Высококачественные бесплатные видеоролики для любителей йоги разных уровней. Для новичков есть серия видео «Йога для начинающих и основы йоги». Есть также комплексы йоги для успокоения, йога для похудения и многие другие серии видео, а также различные йога-челленджи, которые прорабатывают все мышцы тела и успокаивают разум.  Можно выбрать комплексы в зависимости от того, сколько времени вы готовы уделить йоге. Здесь вы найдете огромное количество инструментов для построения успешной, здоровой практики йоги дома. 

 2 Boho Beautiful

www.youtube.com

Boho Beautiful - Йога, путешествия и гармонизация души. Один из самых красивых каналов о йоге на YouTube
Уроки от Джулианы и Марка на берегу океана и на фоне красивой природы вдохновляют и мотивируют на постоянную практику йоги. Видеотренировки занимают от 15 до 30—40 минут и развивают гибкость, баланс и лёгкость движений.

 3 Tara Stiles

www.youtube.com

Известная преподавательница йоги из Нью-Йорка Тара Стайлз популяризирует именно доступную йогу, рассказывает и показывает, как стать более гибким, сильным и осознанным. На канале есть комплексы упражнений для беременных и рекомендации по йоге с малышами.
Канал Тары подойдёт тем, кто запутался в многочисленных ответвлениях йоги и не знает, с чего начать.

 4 KinoYoga

www.youtube.com

Авторский канал Кино МакГрегор - преподавательницы йоги, автора четырех книг, соучредителя Miami Life Centre и Omstars. 
Здесь вы найдете полноценные дружественные для начинающих практические занятия, инструкции почти по каждой асане, которые работают, как энциклопедия позы йоги, обсуждение образа жизни и философии йоги, а также демонстрационные видеоролики вдохновляющие видео по йоге со всего мира. 

 5 Yoga Journal

www.youtube.com

Канал популярного и авторитетного печатного журнала о йоге. Здесь есть видео с комплексами йоги различных уровней и направлений.Кроме практики йоги, разнообразных асан, здесь есть мотивирующие интервью, которые позволят больше узнать о людях, которые занимаются йогой и преподают её. 

 6 Sjana Elise 

www.youtube.com

Канал австралийского йога-блогера Сджану Элис Эрп. Кроме уроков по йоге, здесь также много личного опыта автора - от правил питания до бьюти-рутины и обзора веганской косметички. Подходящие видео для мотивации. 

Yoga with Kassandra

www.youtube.com

Авторский канал с еженедельными занятиями по Yin Yoga и Vinyasa Flow для всех уровней опыта. 

 

ss245bl

Популярные каналы о йоге
на русском языке


1 Unagrande Yoga Club

www.youtube.com

Очень удобный для изучения йоги канал с качественными и профессиональными обучающими видео по комплексам и асанам йоги. Можно найти уроки с разбором определенных асан и медитации различного уровня сложности.
Для каждой асаны даётся достаточно времени, чтобы сконцентрироваться и правильно дышать. Медленная практика успокаивает ум и полностью расслабляет всё тело. Ролики удобно выбрать по цели занятия (бодрость духа, гибкое тело, избавление от болей в спине, красивый пресс, пробуждение силы, упругие ягодицы, расслабление, похудение) и по времени (15, 30 и 60 минут). 

2 Lavida

www.youtube.com

Полноценные уроки йоги для всех уровней, медитации, эзотерические темы и программы для домашней практики.
Преподаватель — русскоязычная девушка, которая живёт в Чили и делится со всеми желающими своими практиками. На канале есть много уроков для начинающих, шпагат-челленджи, руководства для правильной отстройки асан.

3 YogaMasters

www.youtube.com

Йога-студия онлайн. Видео по йоге как для начинающих, так и для продвинутых практиков и преподавателей.
На канале YogaMasters известные преподаватели наглядно показывают пользу йоги для мужского организма. Как бонус — дыхательные практики с подробными инструкциями и комплексы для развития гибкости.

4 Йога и Медитация

www.youtube.com

Основная тема канала - йога как образ жизни. Здесь собрано много обучающих и полезных видео на темы: как следует дышать во время практики, зачем нужна теория, а также даны упражнения на разные групп мышц и создана серия вопросов и ответов. 

5 Slavyoga

www.youtube.com

Slavyoga - авторский проект врача и мастера йоги Сергея Чернова, который посвящён теории и практике йоги, анатомии человека, миофасциальному релизу, излечению от миофасциальной боли при миофасциальном болевом синдроме и здоровье человека. 
На канале проекта вы найдёте:
- обучающее видео по йоге в рамках методики  Slavyoga System
- детальный обзор анатомии и функции мышц человека, а также триггерных точек, вызывающих миофасциальную боль
- информативные видео, помогающие восстановить, сохранить и укрепить состояние здоровья.

6

Уроки Медитации

www.youtube.com

Популярный канал, который содержит важную и полезную информацию о медитации и йоге для самостоятельной практики. 
На канале много интересного для любителей ЗОЖ и йоги: уроки по основам медитации, рассуждения о судьбе и предназначении, вегетарианство, философия, расширение сознания, взгляд в будущее и другое.

7 Йога и Аюрведа для Здоровья

www.youtube.com

Авторский канал о йоге, диете, здоровому образу жизни, лечению позвоночника и многом другом

8 Alina Yoga

www.youtube.com

Авторский канал преподавателя йоги из Санкт-Петербурга. Неплохие обучающие видеоролики по хатха йоге и аэро йоге для начинающих.

 

 
Еще в этой категории: « Журнал о йоге Yoga Journal

selnew22

Инфохаб "Selection"
Ваш дружелюбный и опытный гид в мире информации 

 

           

Вся информация, размещенная на сайте, носит ознакомительный характер и не может служить заменой очной консультации врача.

Контакты

по вопросам сотрудничества и рекламы

in@infoselection.ru

по другим вопросам

of@infoselection.ru