Популярная психология. 40 лучших книг
Подборка–обзор лучших книг мира по психологии (популярная психология)
В подборку вошли знаменитые мировые бестселлеры по психологии и саморазвитию, которые помогут вам понять себя и изменить свою жизнь к лучшему
Авторы этих книг, опираясь на исследования и факты из области психологии, медицины, биологии, философии и поведенческой экономики учат нас как выстраивать свои отношения, как раскрывать свои возможности, как быть счастливыми и получать удовлетворение от жизни.
Смотрите также подборку лучших книг в области научной и классической психологии
40 лучших книг мира в жанре "Популярная психология"
1. Джозеф Кэмпбелл. Тысячеликий герой
Джозеф Кэмпбелл (1904-1987) - известнейший антрополог и психолог, известен всесторонним исследованием мифов. Человек поистине энциклопедических знаний, он провел анализ сотен повестей, притч, мифов, рассказов и других продуктов народного творчества со всего мира. Вершина его литературного творчества и научного гения – монография «Тысячеликий герой».
С момента своего выхода эта легендарная книга разошлась миллионными тиражами во всем мире. В этой книге автор описывает путешествие героя, рассматривает универсальный мотив приключения и трансформации, которые отражены в мировой мифологической традиции. Джордж Лукас после выхода на экраны "Звёздных войн" в конце 1970- х годов заявил, что фильм был основан на идеях, описанных в "Тысячеликом герое" и других книгах Кэмпбелла.
2. Дениэл Гилберт. Спотыкаясь о счастье (2006)
Дениэл Гилберт- известный психолог, профессор факультета психологии Гарварда, директор научной лаборатории психологии наслаждений (Hedonic Psychology Laboratory).
В погоне за будущим мы забываем о том, что можно и нужно быть счастливыми в настоящем. В своей замечательной и интересной книге Дэниел Гилберт рассказывает о том, почему наши прогнозы о собственном счастье в будущем не совпадают с реальностью. Опираясь на теории и факты из психологии, когнитивной неврологии, философии и поведенческой экономики автор доказывает нам, что счастье нужно создавать в настоящем.
"Человек не может ни угадать, ни предвидеть обстоятельства, которые сделают его счастливым; он лишь натыкается на них случайно, если повезет, в самом неожиданном месте и пытается удержать навсегда, будь то богатство или слава".
- Уилла Кэсер, Ле-Лаванду, 1902 г.
"Среди жесточайших жизненных истин есть и такая: чудесное кажется особенно чудесным, когда с ним сталкиваешься впервые, но чем чаще это происходит, тем менее чудесным оно становится"
3.Гэри Чемпен «Пять языков любви»
Любовь можно проявлять по‑разному. Доктор Гэри Чепмен утверждает, что существует пять языков любви: слова поощрения, время, подарки, помощь, прикосновения.
Чаще всего проблемы в парах возникают из-за того, что партнеры не понимают, как другой проявляет свои чувства. То, что кажется выражением преданности для одного, может оставлять равнодушным другого. В книге вы найдете множество полезной информации, которая поможет вам лучше разобраться в ваших отношениях и научит понимать язык другого, выражать свою любовь и получать благодарный отклик
4. Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»
"Мужчины с Марса, женщины с Венеры" - один из величайших бестселлеров. Это книга, изменившая к лучшему судьбы великого множества людей. Книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — это книга об отношениях и в первую очередь о понимании друг друга в паре.
Большинство проблем в отношениях мужчины и женщины возникают потому, что мы действительно разные. Мы абсолютно разные, но отказываемся понимать это. Наш подход к большинству вопросов отличается настолько, что для настоящего взаимопонимания необходим особый общий язык. И эта книга поможет каждому и каждой этот язык найти и освоить.
Прочитав эту книгу, вы найдете ответы на многие волнующие вопросы, объяснения непонятных ситуаций и сможете улучшить взаимоотношения с противоположным полом.
5. Доминик Лоро. «Искусство жить просто»
Доминик Лоро 20 лет прожила в Японии, где изучала философию даосизма. Она обнаружила, что принципы дзена применимы и полезны в обыденной жизни.
По мнению Доминик Лоро ключ к гармонии – в простоте, избавлении от всего ненужного, что захламляет жизнь современного человека, будь то нагромождение вещей в доме или мыслей, которые не позволяют нам стать счастливыми. "Искусство жить просто" — это практический путь, помогающий избавиться от избыточных затрат энергии, не позволяющих нам осознать эту простую истину.
Французское искусство жить, помноженное на философию дзен буддизма и японский минимализм, – так выглядит рецепт счастливой жизни, наполненной смыслом, который предлагает автор. В книге вы найдете массу практических рекомендаций, а также советы и приемы, направленные на познание себя и достижение психологического и душевного спокойствия и комфорта.
"Простота — это обладание малым, позволяющее открыть путь к главному, к сути вещей".
"Меняться — значит жить. Мы — сосуд, а не содержимое. Избавившись от лишних вещей, мы получим возможность стать теми, кем бы мы хотели быть".
6. Дейл Карнеги. Как перестать беспокоиться и начать жить
Проверенные временем методы и советы американского психолога Дейла Карнеги прославили его имя несколько десятков лет назад. В этой книге Карнеги дает ответы на важнейшие жизненные вопросы и раскрывет сложные формулы человеческих взаимоотношений.
Эти формулы практического поведения и социальной психологии работают и сегодня, помогая избавиться от всего, что мешает наслаждаться активной жизнью, удачами и счастьем.
7. Кейт Ферацци «Никогда не ешьте в одиночку»
Книга успешного бизнесмена Кейта Ферацци посвящена теме нетворкинга- умению общаться с самыми разными людьми и выстраивть сеть полезных знакомств.
Автор, собравший в своей записной книжке более пяти тысяч контактов сильных мира сего, делится секретами построения широкой сети взаимовыгодных связей в бизнесе и подробно рассказывает как правильно заводить и поддерживать знакомства, используя проверенные навыки общения.
Следуя его советам, вы сможете реализовать свои самые амбициозные цели и украсите свою жизнь общением с интересными собеседниками.Связи и знакомства действительно решают очень многое.
8. Джон Максвелл, Лес Пэррот. «25 способов завоевать расположение людей»
Известные эксперты по вопросам лидерства и мотивации излагают все премудрости эффективного общения, овладев которыми, вы сможете легко располагать к себе людей и налаживать правильные и полезные отношения.
Авторы очень интересно и умело сочетают теоретические и практические части. Книга читается легко, а полученные знания помогут не только расположить к себе окружающих, но и укажут путь, при помощи которого вы будете работать над самим собой.
9. Отто Крегер «Почему мы такие? 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим»
Люди непохожи друг на друга, и это часто приводит к конфликтам и душевным страданиям. Понимание природы этих различий сделает нашу жизнь гораздо более гармоничной. Опираясь на свой многолетний опыт работы, Отто Крегер и Джанет Тьюсен учат, с какими человеческими свойствами необходимо мириться, а какие можно пытаться изменить, чего стоит ожидать или требовать от своих близких, друзей и коллег, а что те никогда нам не дадут.
Используя знаменитый индикатор типов Майерс – Бриггс для определения типов личности, авторы рисуют портреты 16 типов, рассказывают о том, как наши природные предпочтения (экстраверсия / интроверсия; рациональность / иррациональность, логика / этика и др.) влияют на нашу судьбу, неизбежно проявляясь в профессиональной и личной жизни. Книга научит более внимательно относиться к людям, лучше понимать их мотивы, сопоставлять свою и их систему ценностей.
10. Стивен Кови. Быть, а не казаться
Сборник эссе знаменитого бизнес-эксперта Стивена Кови о том, как отличить ложные ценности от настоящих, а внешние показатели успеха от истинного величия. В книге Кови описывает двенадцать основополагающих принципов большого успеха, рассказывает как их усвоить и сделать по-настоящему своими, как начать выдвигать на первый план истинно важные задачи, добиваться выдающихся результатов и при этом жить в гармонии с собой.
Настоящий жизненный успех, считает автор, приходит к тем, чья жизнь наполнена истинным величием, – к тем, кто руководствуется основополагающими принципами, невзирая на материальное вознаграждение и обстоятельства.
11. Стивен Кови. Семь навыков высокоэффективных людей
Эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Стивен Кови, выдающийся специалист в области психологии личностного роста, считает, что человек всегда волен выбирать, как реагировать на ту или иную ситуацию.
Даже, казалось бы, в безвыходной ситуации у нас ведь всегда остается свобода выбора. Автор выделил семь основных навыков, среди которых: умение правильно расставлять приоритеты и быть активным, быть готовым к творческому взаимодействию и многие другие. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели.
12. Ирвин Д. Ялом. Палач любви и другие психотерапевтические истории (Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы). (1989)
Ирвин Д. Ялом — известный американский психотерапевт, один из наиболее ярких представителей экзистенциально-гуманистического направления, автор фундаментальных и обстоятельных трудов по групповой и экзистенциальной психотерапии.
В этой книге автор, используя свой ценный практический опыт делится с читателями наиболее интересными историями своих пациентов. Проблемы, с которыми сталкиваются пациенты доктора Ялома, актуальны абсолютно для всех: боль утраты, неизбежность старения и смерти, горечь отвергнутой любви, страх свободы. Несомненный литературный дар, искренность и мужество автора, с готовностью раскрывающего секреты «профессиональной кухни» превращает каждую из рассказанных в книге новелл в захватывающее чтение.
"..Отсутствие цели – это проблема жизни вообще, а не только чьей-то отдельной жизни"
"..Любовь – это отношение, свободное от всякого принуждения, полное заботы и самоотдачи"
13. Аллан Пиз, Барбара Пиз. Говорите точно… Как соединить радость общения и пользу убеждения
Как понять, что ваш собеседник искренний, а его вежливость не является формальностью? Как вывести разговор в доверительное русло?
Книга, написанная международными экспертами по «технологиям общения», поможет вам освоить необходимые техники общения, научит распознавать истину от лжи и расшифровывать невербальные сигналы. Вы сможете оценить искренность партнера и верно интерпретировать его мысли, а умение говорить комплименты и внимательно слушать позволит вам не только добиться успеха в личной жизни, но и поднимет вас на вершину профессиональной карьеры, сделает «мастером разговора».
14. Джон Арден. Укрощение амигдалы
Данные современных исследований в нейрофизиологии и практические рекомендации Джон Ардена, врача с огромным опытом помогут улучшить жизнь: избавиться от вредных привычек, не поддаваться грусти, развить память и психологическую устойчивость.
Книга научит вас «перепрограммировать» свой мозг, чтобы использовать его максимально эффективно, вы освоите полезные привычки, которые позволят дольше сохранять активность головного мозга и вести максимально насыщенную жизнь без всяких ограничений.
15. Джулия Кэмерон. Путь художника
Джулия Кэмерон, выдающийся консультант по раскрытию творческих способностей человека, учит слышать свое сердце и творить, оставив свои сомнения и страхи.
«Путь художника» представляет собой практический курс, помогающий любому человеку, вставшему на путь творчества разглядеть и разбудить в себе новые, подчас неожиданные таланты. Эта книга изменила жизни миллионов людей, а именно – их отношение к собственным креативным способностям, и помогла им реализовать свои мечты о творчестве.
"Чтобы жить творческой жизнью, необходимо избавиться от страха сделать что-то неправильно"
"Все, что перед нами и позади нас, – мелочи по сравнению с тем, что внутри нас."
КНИГИ. ЛАБИРИНТ
16. Джеймс Рапсон и Крейг Инглиш. Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе
Хроническая тревожность и неуверенность в себе, беспокойство о том, что подумают другие, заниженная самооценка- эти проблемы присутствуют у большинства современных мужчин и женщин.
Авторы книги провели обширное исследование подобных проблем и считают, что даже их запущенные формы поддаются корректировке. Они описали семь революционных практик, изменяющих жизнь человека, которые помогут вам избавиться от неуверенности, поверить в себя, обрести гармонию в личной жизни и стать счастливым.
17. Йонге Ринпоче. Будда, мозг и нейрофизиология счастья
Эта книга - практическое руководство по медитации и выработке новых важных привычек для мозга. Известный тибетский мастер Мингьюр Ринпоче, объединяя древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, показывает, как можно жить более здоровой и счастливой жизнью при помощи медитации.
Ринпоче был лично выбран Его Святейшеством Далай-ламой для участия в медицинских исследованиях эффектов медитации в Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Университета Висконсина.
18. Ричард О’Коннор. Психология вредных привычек
Книга расскажет, как избавиться от деструктивных привычек и научить мозг работать по-новому.Известный психотерапевт Ричард О'Коннор объясняет, почему нам так трудно бороться с деструктивными привычками и представляет целый комплекс упражнений на понимание и принятие себя.
Автор определяет два основных типа мышления: сознательное и вдумчивое, которым мы управляем, и автоматическое, принимающее многие решения без нашего осознания. Мы можем развивать и тренировать автоматическую часть своего сознания, отучая свой мозг от деструктивных привычек. Используя данные последних исследований о мозге и способы, изложенные в книге вы сможете изменить поведение к лучшему и избавиться от многих проблем, включая прокрастинацию; переедание; беспричинное беспокойство и другие.
19. Илсе Санд. Близко к сердцу
Книга датского психотерапевта Илсе Санд посвящена «новым интровертам» — высокочувствительным людям, которые остро реагируют на суету и критику, предпочитают уединение и быстро устают от общества.
Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, их часто ранит критика и много сил уходит на сопереживание и соответствие стандартам.
Илсе Санд рассказывает, как новые интроверты наконец могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.
20. Марк Гоулстон. Ментальные ловушки на работе
Марк Гоулстон , практикующий психиатр и психолог, рассказывает о том, как преодолеть психологические ловушки, которые мы сами и создаем. Книга рассказывает о принципах эффективной поведенческой линии на работе и учит вас трезво смотреть на вещи. Прочитав книгу вы сможете изменить себя – не изменяя себе же и научитесь успешно управлять своим карьерным ростом.
21. Тина Силиг. Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след
Эта книга, написанная преподавателем Стэнфордского университета- отличный путеводитель для тех, кто хочет основать собственное дело.Она научит вас правильно реагировать на проблемы и в какой-то мере даже осознавать их необходимость.
Тина уверена, что именно проблемы – лучшая мотивация для саморазвития, без постоянного поиска решений человек деградирует как личность. Автор на примерах из собственного опыта рассказывает о нестандартном подходе к решению бизнес-проблем, прорывном мышлении и инновациях, а также дает полезные советы относительно того, с чего начать свое дело, куда направлять энергию и на что тратить свободное время.
22. Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен. Куриный бульон для души
«Куриный бульон для души» (англ. Chicken Soup for the Soul) — самая успешная в мире серия вдохновляющих реальных историй, каждая книга которой состоит из 101 короткого мотивирующего рассказа и эссе.
Первая книга была написана всемирно признанным мотивационным спикером, соавтором легендарного фильма «Секрет» (Тайна), рекордсменом книги рекордов Гиннеса как самый популярный автор Джеком Кэнфилдом и его коллегой, мотивационным оратором, тренером и писателем Марком В. Хансе.
В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из «Куриного бульона» исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого большого счастья – счастья делиться и любить. В книгах вы найдете множество удивительных историй, от которых сложно будет оторваться.
23. Гарри Алдер, Берил Хэзер. НЛП. Полное практическое руководство
Одна из лучших книг по НЛП. Легко, доступно и увлекательно описываются примеры использования техник НЛП в повседневной жизни. Книга представляет собой грамотно структурированное и профессионально организованное руководство по НЛП, отличающееся богатством упражнений и методов, насыщенное полезной информацией, способствующей надежному усвоению материала.
Доктор Гарри Алдер и Берил Хэзер обобщили опыт тех, кто занимается НЛП, и внесли в эту область большую ясность. Благодаря их работе НЛП стало понятным, доходчивым и доступным широкой аудитории.
24. Скотт Стоссел. Век тревожности
Американский журналист Скотт Стоссел в своей книги охватывает вопросы хронического стресса и тревожности , которые стали проблемой общечеловеческого масштаба.
Основываясь на достижениях и ошибках биохимии и нейробиологии, генетики и психофармакологии, психотерапии и психиатрии, а также на личном опыте автор исследует причины тревожности , описывает способы избавления от неврозов, страхов, бессонницы и панических атак, анализирует э эффективность антидепрессантов и транквилизаторов.
25. Деллис и Филлипс. Парадокс страсти: она его любит, а он ее – нет
Психолог с многолетним стажем Дин Делис и журналист Кассандра Филипс объясняют в книге какие проблемы порождает дисгармония в отношениях и как их решить. Как спасти любовь, если кажется, что выхода нет и отношения пора заканчивать? Какие этапы отношений переживает пара и как вывести их на новый уровень? Рекомендации авторов помогут избежать парадокса страсти – ситуации, когда один партнер любит, а другой позволяет себя любить.
26. Джон Кехо. Подсознание может все
Использование огромных резервов, скрытых в подсознании каждого человека, позволяет решать самые сложные повседневные проблемы, когда логика оказывается бессильной.
В уединении среди лесов канадской провинции Британская Колумбия Джон Кехо 3 года размышлял над вопросами, касающимися деятельности человеческого мозга. Разработанная автором программа поможет вам активизировать безграничные ресурсы собственного головного мозга, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.
27. Морган Джонс. Решение проблем по методикам спецслужб
Морган Джонс, бывший аналитик ЦРУ, систематизировал многолетние знания о ловушках мышления, заставляющих нас ошибаться.
В этой книге он рассказывает о мощных, практичных и подтвердивших свою эффективность подходах к анализу проблем любого типа. Используя эти подходы, вы избавитесь от системных ошибок в мышлении и сможете принимать наилучшие решения в повседневной и профессиональной жизни, которые приблизят вас к достижению цели.
28. Аллан Пиз, Барбара Пиз. Новый язык телодвижений
Новая книга всемирно известных психологов Аллана и Барбары Пиз написана на основе их знаменитого бестселлера «Язык телодвижений». Теперь этот самый популярный и авторитетный в мире учебник «чтения мыслей окружающих по их жестам» затрагивает абсолютно все аспекты личной жизни и профессиональной деятельности любого человека.
В новом бестселлере представлена полная расшифровка всех телодвижений, по которым можно легко разгадать настоящие чувства и мысли других людей: мимика, позы, манеры, походка, взгляд. Эта книга поможет вам также осознать и собственные невербальные сигналы, научит использовать их для эффективного общения.
"При искренней, неподдельной улыбке в уголках глаз образуются морщинки. Неискренние люди улыбаются только губами"
"Исследования показывают, что женщины смеются над мужчинами, которые им нравятся, и мужчин, в свою очередь, тянет к женщинам, которые смеются над ними"
29. Брайан Трейси. Психология достижений
Признанный во всем мире бизнес-гуру Брайан Трейси написал около 60 книг по личностному росту и менеджменту. Данная книга входит в список лучших в своем жанре.
В этой книге Брайан Трейси учит предпринимателей справляться с любыми трудностями, возникающими в современной быстро меняющейся бизнес-среде. Предлагаемые автором эффективные методики и практические упражнения позволят читателям понять ключевые принципы личного стратегического планирования, внимательно изучить своих конкурентов, установить стандарты, на которые нужно ориентироваться в своей деятельности, делегировать полномочия, определять первоочередные задачи, а также критерии, по которым можно оценить собственный потенциал.
30. Дэвид Гивес. Язык жестов, язык любви
Дэвид Гивенс, доктор философии и всемирно известный американский антрополог делится в этой книге секретами невербального языка любви.
Автор выделяет пять фаз ухаживания. 1: Привлечь внимание. 2: Блеск в ваших глазах. 3: Общение. 4: Осязания. 5: Близость и любовь.
Вы узнаете, как с помощью невербальных сигналов обратить на себя внимание, завоевать расположение партнера, понять его желания или разгадать истинный смысл его слов. Кроме того, это практическое руководство рассказывает о языке мимики и жестов, о способах соблазнения и заигрывания, о влиянии на подсознание цвета одежды, о сексуальности запахов и о многом другом.
31. Грег Берендт, Лиз Туччилло. Обещать – не значит жениться
Книга от сценаристов сериала "Секс в большом городе" Грег Берендт и Лиз Туччилло предназначена для женщин, у которых отношения с противоположным полом не складываются. «Обещать – не значит жениться» – легендарная книга по отношениям, ставшая классикой.
Авторы раскроют вам всю правду о загадочной мужской душе, дадут советы как найти свою истинную любовь, научат смотреть на мир по-новому и принимать его. Грег Берендт и Лиз Туччилло разбирают все сложные ситуации в отношениях, которые ставят женщин в тупик. Книга поможет женщине избавиться от болезненных и бесперспективных романов, и найти партнера, который будет по-настоящему заинтересован в ней и в их отношениях.
32. Алан Пиз и Алан Гарнер. Язык разговора
Книга известного международного эксперта по технологиям общения Аллана Пиза и его коллеги Алана Гарнера научит отделять фразы простой вежливости от зерен истины и расшифровывать невербальные сигналы, правильно выбирать тему для разговора и интонацию, четко формулировать и ясно выражать свои мысли
Вы сможете оценить искренность намерений партнера и верно интерпретировать его мысли, а умение говорить комплименты и внимательно слушать позволит вам добиваться успеха и сделает вас «мастером разговора».
33. Кэнфилд Джек, Хьюитт Лес, Хансен Марк. "Цельная жизнь"
Авторы этой популярной книги, выдержавшей множество переизданий, предлагают 10 ключевых стратегий, которые помогут вам сфокусироваться и сосредоточиться на самых главных вопросах. Вы научитесь придерживаться выбранного курса, не откладывая важное на потом, и в результате уверенно достигать своих целей.
34. Дебора Таннен. Ты меня не понимаешь! Почему женщины и мужчины не понимают друг друга. (1990)
Дебора Таннен – профессор лингвистики , автор более 10 книг по социологии и языкознанию. Эта книга - номер один среди бестселлеров автора.
Книга посвящена вопросу о том, почему общение двух разных полов вызывает у них столь большие трудности и не только рассматривает проблемы, которые возникают в общении между мужчиной и женщиной, но и предлагает методы преодоления этих проблем на основе анализа бесед мужчин и женщин.
Эта книга важна для всех мужчин и женщин, которые стараются найти друг с другом общий язык. Автор старается отыскать смысл в бессмысленных размолвках, которые вредят нашим взаимоотношениям; показывает, что мужчина и женщина могут по-разному понимать один и тот же разговор; объясняет, почему искренние попытки понять друг друга часто заходят в тупик, и каким образом можно предотвратить недоразумения или свести их до минимума.
35. Стив Харви. «Вы ничего не знаете о мужчинах».
Знаменитый психолог Стив Харви в своей книге наглядно демонстрирует женщине внутренний мир сильной половины человечества. Что ждать от мужчины, когда ему 20, 30, 40, 50 лет и больше, что делать в ситуации, когда вы уже давно вместе, а он все никак не сделает предложения, как достичь гармонии в постели, на кухне и в семейном бюджете. На эти и многие другие важные вопросы вы найдете честные мужские ответы в книге «Вы ничего не знаете о мужчинах». По этой книге снят отличный фильм.
36. Марк Гоулстон. Как разговаривать с м*даками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни
Все мы периодически сталкиваемся с людьми, с которыми конструктивный разговор невозможен. Практикующий психолог и профессиональный переговорщик Марк Гоулстон пишет о том, что делать, если вы день изо дня вынуждены общаться с неадекватными людьми.
Как разговаривать с кем-то, кто вообще неконтролируем? Марк Гоулстон знает, что традиционные методы общения и аргументации с такими людьми не работают и предлагает в книге методики и советы, которые помогут вам контролировать общение с неадекватными невыносимыми и людьми, исключить ненужные конфликты и сделать свою жизнь проще.
37. Лоретта Бройнинг: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Лоретта Грациано Брейнинг - основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета предлагает революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Эта книга покажет вам, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути.
38. Беккер Джошуа. Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни
Создатель знаменитого блога о минимализме becomingminimalist Джошуа Беккер считает, что обилие вещей не делает нашу жизнь лучше.
Он предлагает читателям избавиться от ненужного хлама, перестать суетиться по пустякам, сосредоточиться на действительно важном и прийти к минимализму - стилю жизни, который позволит легко достигать своих целей и делать мечты реальностью.
39. Дойдж Норман. Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру
Норман Дойдж рассказывает о сравнительно новой науке - нейропластичности, предлагает революционный взгляд на человеческий мозг. Именно нейропластичности мы обязаны открытием того факта, что мысли способны, даже в пожилом возрасте, менять структуру и функции мозга.
В этой книге вы найдете примеры выздоровления пациентов, перенесших инсульт; случаи самостоятельного перепрограммирования мозга при некоторых нарушениях, истории преодоления необучаемости, повышения уровня интеллекта и восстановления стареющего мозга и сможете на практике применить представленные здесь методики.
40. Марк Мэнсон. Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо
Популярный блогер Марк Мэнсон считает, что наша зацикленность на позитиве и успехе не слишком приближает нас к нашим мечтам, и предлагает свой, интересный подход к вопросу как стать счастливым. Его метод кажется простым и не очень понятным - нужно научиться искусству пофигизма.
В своем остроумном бестселлере автор рассказывает, как овладеть тонким искусством пофигизма и почему нужно быть менее уверенным в себе. Определите, что действительно для вас важно и просто наплюйте на все второстепенное, перестаньте циклиться на своих ошибках и посылайте к черту чужое мнение. "Делайте хоть что-нибудь" –отличная мотивация.
КНИГИ. ЛАБИРИНТ
