Ароматерапия и эфирные масла. Справочник
Основы ароматерапии, применение растительных эфирных масел и их свойства
Основы ароматерапии
Ароматерапия- одно из направлений традиционной медицины, в котором используются полезные свойства растительных эфирных масел, один из перспективных и активно развивающихся лечебно-оздоровительных методов воздействия на организм человека.
Ароматерапия – это не только про запахи. Она с древнейших времён была способом ухода за кожей и лечебным методом, использующим биохимические свойства природных растительных и эфирных масел. Компоненты эфирных масел могут активизировать механизмы саморегуляции организма, способствуя расширению его функциональных возможностей.
Эфирные масла — летучие, с характерным сильным запахом и вкусом, маслоподобные (маслянистые), нерастворимые в воде, в основном бесцветные или слабо окрашенные жидкости. Компоненты эфирных масел могут образоваться в различных частях растений; в дальнейшем они могут распределяться в тканях растения; как правило, они в значительной степени накапливаются в определённых тканях, в растворённом или эмульгированном состоянии. В отличие от настоящих жиров большинство эфирных масел, состоящих из лёгких фракций, не оставляют жировых пятен на бумаге, потому что испаряются (улетучиваются) уже при комнатной температуре
Эфирные масла различают и называют, исходя из растений, из которых их получают: мятное, лавандовое, розовое и прочие. Каждое из них представляет смесь нескольких (часто более) отдельных химических соединений — терпенов и их производных (терпеноидов). Терпены — углеводороды и характерны тем, что в молекулах у них много ненасыщенных углеродных связей, которые обусловливают высокую химическую активность этих веществ.
Механизмы воздействия при ароматерапии
Различают три возможных механизма действия ароматерапии:
- Фармакологический: после применения эфирных маселв организме происходят химические изменения, вызванные взаимодействием компонентов эфирных масел с гормонами, ферментами, кислотами организма и др. факторами;
- Физиологический:эфирные масла оказывают стимулирующее или успокаивающее, восстанавливающее действие на органы или ткани организма, причем в этом процессе может быть задействована нервная система;
- Психологический: в результате вдыхания ароматов эфирных масел возникает индивидуальный (сознательный или подсознательный) ответ организма на запах. Эмоциональная реакция, в свою очередь, может вызвать психические или физиологические изменения в организме.
Способы применения эфирных масел
В практике ароматерапии существует несколько распространенных способов использования эфирных масел:
- накожный способ — это массаж, растирания, ванны, обертывания, компрессы, примочки; добавление эфирных масел в кремы, маски и другие средства по уходу за кожей лица и волосами;
- через дыхательные пути— холодные, теплые и горячие ингаляции, использование ароматической лампы и приборов для проведения профилактических и лечебных процедур;
- для дезинфекции воздуха помещений, белья, для влажной уборки помещения, для создания благоприятной эмоциональной обстановки.
Массаж и растирания
При использовании эфирных масел для массажа, как правило, достаточно нескольких капель. Перед нанесением на кожу их следует развести в жирном масле. Концентрация эфирных масел в масле-основе не должна превышать 1—2% при лечебном массаже и 0,3—0,5% в профилактических целях.
Как произвести расчет:
- 1 капля эфирного масла имеет средний вес 20 мг (0,02 г).
- 1 чайная ложка вмещает масла-основы 5 мл.
- 1 столовая ложка — 15 мл.
Растирание — это способ локального терапевтического воздействия эфирными маслами, разведенными в жирном масле-носителе. Чаще всего растирание применяют для снятия боли, воспаления, отека, утомления и напряжения мышц после тяжелой физической нагрузки. Поскольку площадь растираемой поверхности невелика, допустимая концентрация эфирного масла 2—3%.
Компресс — способ локального, растянутого во времени (от 1 до 3 часов) терапевтического воздействия путем нанесения на кожу эфирных масел, разведенных в масле-носителе или в алкоголе, и усиленного создаваемым в результате теплом
Примочки — способ локального воздействия с охлаждающим (реже согревающим) действием. Использование эфирных масел в примочках позволяет добиться жаропонижающего, обезболивающего, спазмолитического и других положительных эффектов.
Ванны
Композиции для ванны можно составлять с разными целями и из самых разнообразных компонентов. Не рекомендуется использовать для ванн эфирные масла с удельным весом, близким к удельному весу воды, например масла гвоздики и корицы.
Никогда не наливайте в воду эфирные масла без предварительного их растворения, это может вызвать ожог кожи, местное раздражение и воспаление.
Эфирные масла практически не растворимы в воде, поэтому, прежде чем добавить их в ванну, необходимо развести масла в носителе. В качестве носителя-растворителя в домашних условиях могут служить вещества, содержащие взвешенные жировые включения: молоко, сливки, йогурт, кефир. В качестве органического растворителя можно использовать мед или алкоголь, при этом достаточно в одной чайной ложке продукта развести необходимое количество эфирных масел и затем эту смесь растворить в воде.
Не рекомендуется применять для ароматерапевтических и профилактических ванн следующие эфирные масла: базиликовое, бергамотное, гвоздичное, иссоповое, кориандровое, коричное из коры, куминовое, любистоковое, нарциссовое, петигреневое из листьев лимона, розовое болгарское, тминное (по материалам Федерации токсикологов-косметологов США).
Во время проведения ароматических ванн и массажа в организме происходят биохимические процессы и возникают импульсы, способствующие повышению защитных сил и ускоренному оздоровлению организма.
Ингаляции
Аромакамень или аромакулон – аксессуар, чаще произведенный из гипса или глины, на который капается эссенция. Из-за своей пористой структуры способен долго удерживать аромат и отдавать его постепенно. Подходит для медитации, коррекции эмоционального состояния. Аромакамень также применяется для легкой ароматизации помещения.
Ингаляционная терапия — метод лечебного воздействия на дыхательные пути и легкие с помощью аэрозолей лекарственных веществ, эфирных масел.
Считается, что ингаляционный путь введения в организм экстрактов лекарственных растений и эфирных масел — наиболее приемлемый и безопасный способ профилактики и терапии. Преимуществом является и то, что для достижения терапевтического и профилактического эффекта при ингаляционной терапии (профилактике) требуется в 5—10 раз меньше лекарственных средств, чем при других способах введения.
Высокая концентрация биологически активных веществ и влияние эфирных масел на органы дыхания не позволяют использовать их в качестве аэрозоля в чистом виде, поскольку частицы этих веществ при воздействии на слизистые способны вызвать сильное раздражение вплоть до выраженных аллергических реакций. Учитывая это, для профилактики и терапии с эфирными маслами применяют устройства (аромалампы) и аппараты, предусматривающие использование эфирных масел не в виде аэрозоля, а в виде паров летучих (молекулярных) фракций.
Основной принцип ингаляционной ароматерапии («аэрофитотерапии») и аромапрофилактики — дозированное воспроизведение естественного фона ароматических биорегуляторов, обусловленного выделением в окружающую среду летучих фракций эфирных масел цветущими растениями.
Популярные производители/бренды эфирных масел
|
N |
Производитель |
Сайт |
Страна |
Краткая информация |
|
1 |
Ботаника |
Россия |
Хороший выбор масел в средней ценовой категории |
|
|
2 |
Олеос |
Россия |
Эфирные и косметические масла хорошего качества |
|
|
3 |
Карел Хадек |
Чехия |
Качественные масла для домашней и профессиональной практики |
|
|
4 |
STYX |
Австрия |
Продукция премиум класса из Австрии |
|
|
5 |
Now Foods |
США |
Проверенные продукты от известного бренда |
|
|
6 |
Мирролла |
Россия |
Собственные разработки продуктов по доступной цене |
|
|
7 |
Спивакъ |
Россия |
натуральные эфирные масла по доступным ценам |
|
|
8 |
Bergland |
Германия |
Натуральные эфирные масла от немецкого бренда |
|
|
9 |
Zeitun |
Иордания |
экзотические масла с восточным колоритом |
|
|
10 |
Vivasan |
Швейцария |
масла высокой степени очистки от крупной международной сети |
|
|
11 |
Florame |
Франция |
богатый выбор масел для ароматерапии |
|
|
12 |
Primavera Life |
Германия |
Экологичное производство |
14 советов от экспертов по приобретению, хранению, применению эфирных масел
- Применяйте только 100%-ные натуральные эфирные масла.
- Не покупайте эфирные масла в пластиковых флаконах, храните эфирные масла в стеклянной таре.
- Отдавайте предпочтения флаконам небольшого размера: так эфирное масло будет свежее.
- Флаконы с эфирными маслами должны быть из темного стекла, чтобы защитить масло от солнечного света.
- Храните эфирные масла в местах, недоступных домашним животным (кошки особенно восприимчивы к эфирным маслам).
- Храните флаконы в сухом прохладном и защищенном от света месте, не следует ставить их в холодильник.
- При правильном соблюдении условий хранения эфирные масла могут храниться очень долго. Официальный срок хранения обычно составляет 5 лет, хотя для большинства эфирных масел (кроме цитрусовых) он практически не ограничен при условии, что они хранятся вдали от источников света и тепла.
Известно, что «тонкие» масла, как и «тонкие» вина, облагораживаются от длительного хранения (ладан, сандал, роза, нероли, нарцисс).
Для смеси эфирных масел с добавлением растительного масла (например, для использования в массажных целях срок годности существенно сокращается. Смеси, приготовленные только из эфирных масел (без добавления растительного), хранятся так же долго, как и чистые эфирные масла. - Для использования определенного вида эфирного масла следует выбирать определенное время суток — это усилит его эффективность.
Тонизирующие эфирные масла (розмарин, герань, сосна, тимьян) применяются по утрам.
• Расслабляющие эфирные масла (лаванда, майоран, мелисса, апельсин) — вечером, после 18.00.
• Эфирные масла для улучшения кровообращения (кипарис, бессмертник, пальмароза) лучше применять утром, затем в 17.00, потом при заходе солнца. - Начинающим желательно зажигать аромалампу или принимать аромаванну не более 5 минут. То есть на первых порах продолжительность процедур должна быть минимальной.
- Добавляя в ванну или ингалятор эфирные масла, учтите, что применение сильно концентрированных веществ требует соблюдения правил дозировки.
- Не принимайте ароматическое масло внутрь: этот метод ароматерапии вызывает споры среди специалистов и еще недостаточно изучен.
- В чистом виде некоторые эфирные масла могут быть токсичны, поэтому не наносите неразбавленное масло на кожу или слизистые.
- К фототоксичным относятся эфирные масла бергамота, дягиля, цитронелловое масло, масло имбиря, лимона, лайма, мандарина, апельсина, а также базилика и лавра. Эти масла чувствительны к свету, их не рекомендуется использовать перед принятием солнечных ванн.
- Практически каждое эфирное масло имеет ограничения в употреблении. Если вы страдаете хроническими заболеваниями, прежде чем прибегать к ароматерапии, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Свойства и применение эфирных и косметических масел
Список популярных природных масел и их свойства
| Масло | Свойства/Применение |
| Авокадо | Обладает омолаживающим действием при сухой, обезвоженной, увядающей коже (особенно вокруг глаз). Эффективно при сыпи, экземах и для залечивания ран и небольших бытовых и солнечных ожогов. Масло авокадо используют для ухода за сухой, увядающей кожей, при морщинах, для быстрого восстановления целостности и однородности кожи при мелких травмах, воспалениях, пересушивании, для ухода за волосами, особенно окрашенными, для укрепления и роста ногтей и устранения воспаления ногтевого валика, для ухода за детской кожей, при воспалении и кровоточивости десен, пародонтозе, для восстановления эластичности кожи, при целлюлите. |
| Азалия | Применяется от мигрени, сердечных болей; в составе комплексной терапии при простуде, бронхитах, заболеваниях слизистых, акне, вирусе простого герпеса; нормализует кровяное давление |
| Аир обыкновенный Calamus oil Acorus Calamus | Усиливает кровообращение, поэтому применяется в массажных смесях, а также для профилактики и уменьшения выпадения волос. Укрепляет волосы, делает их сильными, шелковистыми и блестящими, помогает предупредить появление перхоти. Хорошо воздействует на жирную кожу с угревыми высыпаниями - успокаивает, выравнивает, улучшает цвет лица. Используется для осветления пигментных пятен.––Имеет достаточно высокую антисептическую и антимикробную активность, используется для заживления ран и порезов, снимает воспаление кожи.––Благотворно влияет на нервную систему при стрессах и перенапряжении, является источником жизненной энергии, укрепляет силу воли. Облегчает головные боли и мигрени.––Является мягким афродизиаком. |
| Анис | Тонизирует, нормализует работу нервной системы, улучшает умственную деятельность, повышает способность к адаптации. Оказывает антидепрессивное и антистрессовое действие.–Применяется при бессоннице, улучшает сон.–Устраняет детскую плаксивость и гипервозбудимость.–Используется при простудных заболеваниях, оказывает противовоспалительное, жаропонижающее действие. Возвращает молодость коже, повышает ее упругость |
| Апельсин сладкий Orange oil sweet Citrus sinensis (L.) Pers | Избавляет от комедонов, омолаживает, подтягивает, разглаживает кожу, способствует выработке коллагена, улучшает работу лимфатической системы, применяется в борьбе с целлюлитом. Стабилизирует настроение, устраняет депрессию и тревожные настроения. Нормализует сон, способствует релаксации.–Повышает остроту зрения, снимает перенапряжения при работе на компьютере. Стимулирует местное кровообращение (массаж, ванны, бани, сауны). Является афродизиаком, насыщает близость чувственностью и радостью |
| Апельсин горький | Снимает стресс, возвращает здоровый сон; эмульсию масла горького апельсина в воде используют при ангине, делают с ним ингаляции, применяют от воспаления десен и респираторных болезней, добавляют в маски для лица для уменьшения акне, поддержания молодости |
| Базилик | Снижает температуру, в составе комплексной терапии применяется как противомикробное средство, улучшает работу иммунной системы, обезболивает |
| Бергамот Citrus bergamia Risso Bergamot oil | Стимулирует рост волос, уменьшает секрецию кожного сала, улучшает обменные процессы, в составе комплексной терапии применяется при болезнях мочеполовой системы–Активизирует жизненную энергию. ––Обладает общеукрепляющим действием.–Мощное противовирусное средство. Нормализует артериальное давление, улучшает самочувствие при вегетососудистой дистонии.–Нормализует секрецию сальных и потовых желез на жирных участках кожи, осветляет и сужает поры. - Обладает бактерицидными, противовоспалительными и тонизирующими свойствами. |
| Валериана Valerian oil Valeriana officinalis | Избавляет от спазмов сосудов, используется для лечения дерматитов, нейродермитов, обладает сильным успокаивающим действием |
| Вербена лимонная Verbena oil Aloysia triphylla | Обладает антисептическим, отхаркивающим действием, успокаивает, действует как антидепресант, расслабляет, укрепляет иммунную систему |
| Гвоздика | Обладает выраженными противовоспалительными, дезинфицирующими свойствами; продлевает молодость кожи, используется как противогрибковый препарат, для лечения инфекционных заболеваний кожи. Отличное эфирное масло для ванны. |
| Герань Geranium oil Pelargonium roseum Willd | Нормализует гормональный баланс, облегчает ПМС, облегчает состояние при климаксе, благоприятно влияет на работу сердца, дыхательных путей, ЛОР- органов. Улучшает цвет лица, подходит для ухода за проблемной, воспаленной кожей. С успехом применяется при целлюлите, так как обладает стягивающим действием (массаж). Способствует качественному расслаблению, помогает бороться с головными болями и мигренями. Хорошее средство от депрессии. Устраняет чувство страха. |
| Грейпфрут Grapefruit oil Citrus paradisi | Решает проблемы жирной кожи, нормализуя работу сальных желез, сужая и очищая поры––препятствует образованию комедонов. Снимает симптомы климатических дерматитов, помогает при холодовой аллергии и солнечных ожогах, восстанавливает секрецию жирных волос. Благотворно влияет на обмен веществ, помогает в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Способствует повышению настроения, освежает и уравновешивает. Является афродизиаком |
| Девясил | Мощное отхаркивающее, глистогонное средство, эффективно для быстрой остановки крови при сахарном диабете |
| Душица Oregano oil Origanum vulgare | Противоревматическое, спазмолитическое средство, эффективно при лечении герпеса, гриппа, ангины, ринита |
| Ель обыкновенная Fir tree oil Picea abies | Обладает выраженным антисептическим, противомикробным, противовоспалительным свойством; применяется как потогонное, желчегонное, дезодорирующее средство |
| Жасмин Jasmin | Оказывает противовоспалительное, болеутоляющее действие. Идеальное средство для ухода за любым типом кожи, особенно сухой, воспаленной, жирной и чувствительной кожей. Обладает антистрессовым, расслабляющим свойствами, устраняет утомляемость, хорошо расслабляет мышцы, Усиливает сексуальное влечение |
| Иланг-иланг Ylang Ylang oil Cananga odorata | Помогает справиться с различными вирусными и простудными заболеваниями. Используется при лечении дерматитов и экзем, придаёт коже ощущение бархатистости. Применяют в борьбе с угревой сыпью, жирной кожей, возрастными морщинами. Считается сильным афродизиаком. |
| Имбирь Ginger oil Zingiber officinale | Благодаря своему согревающему свойству применяется для лечения болезней суставов, и мышц. Используется при ревматизме, миозите, люмбаго. Усиливает кровообращение, устраняет отечность, повышает артериальное давление. Применяется для устранения психо-эмоциональных расстройств. |
| Кардамон Cardamon oil Elettaria cardamomum | Укрепляет желудок, стимулирует работу нервной системы, избавляет от депрессии, убивает патогенную микрофлору, унимает зубную боль, улучшает зрение, повышает потенцию |
| Кедр гималайский Cedarwood oil Cedrus deodara | Мощное дезодорирующее и бактерицидное средство; используется при заболевании дыхательных путей, ЛОР-органов, лечит заболевания кожи головы, является хорошим профилактическим средством от респираторных заболеваний |
| Кипарис Cypress oil Cupressus sempervirens | Положительно влияет на работу кровеносной системы, помогает решить проблемы с давлением, профилактикой атеросклероза, варикозным расширением вен, кровоточивостью десен. Снимает спазмы пищеварительного тракта, используется для лечения заболеваний верхних дыхательных путей. Используется для ухода за чувствительной кожи, способно устранять акне, препятствует образованию капиллярного рисунка и, собственно, куперозов. Позволяет сбалансировать эмоции, устранить слишком частые перепады настроения, склонность к плаксивости и раздражительности |
| Кора можжевельника Cade oil Juniperus oxecedrus– | Помогает избавиться от токсинов, наладить работу пищеварительной и мочеполовой системы, восстановить слизистые оболочки. Эффективно при камнях в мочевом пузыре, почках и заболевании циститом. Повышает эластичность кровеносных сосудов Используется для общего укрепления иммунитета и предотвращения вирусных заболеваний. Оказывает отхаркивающее, противовоспалительное и смягчающее воздействие на дыхательные пути. Способствует глубокой регенерации клеток эпидермиса, хорошо подходит использовании для жирного типа кожи. |
| Кориандр Coriander seed oil Coriandrum sativum | Хороший антидепрессант, обладает мощным бактерицидным действием, используется как мочегонное и глистогонное средство, лечит ревматизм и невралгии |
| Корица Cinnamon bark oil Cinnamomum zeylanicum | Облегчает состояние при проблемах в ЖКТ, убивает патогенную микрофлору, повышает иммунитет, улучшает кровообращение, оказывает антицеллюлитное действие |
| Лаванда Lavender oil Lavandula hybrida var. Grosso | Снимает судороги, убивает вирусы и бактерии, избавляет от спазмов различной этиологии, укрепляет сердце, обезболивает, стимулирует клетки организма к регенерации, снижает артериальное давление. Также отлично подходит при использовании для лица. |
| Лавр благородный Laurus nobilis | Обладает стимулирующим и активизирующим эффектом, устраняет неуверенность и сомнения, стимулирует умственную деятельность. Антисептические свойства наиболее выражены при воспалительных и инфекционных поражениях кожи, в частности при абсцессах, язвах и фурункулах. Используется также в качестве антисептика для дыхательной системы, стимулируя отхаркивание и связывание мокрот (в том числе в лечении бронхитов). Масло из листьев лавра способно понижать давление и уменьшать частоту пульса. Обладает способностью улучшать пищеварение и стимулировать аппетит. Способствует устранению метеоризма и несварения, может применяться при пищевых отравлениях. |
| Ладан Olibanum oil Boswellia serrata | Применятся для лечения бронхита, астмы и пневмонии, для поддержки иммунитета и профилактики вирусных заболеваний. Является мощным антисептиком, мягко воздействуя на слизистые. Неизменный компонент аромаэссенций для сухой и увядающей кожи. Хорошо справляется с прыщами, раздражением и сыпью любого характера, улучшает цвет лица. Это успокаивающее и расслабляющее масло – одно из основных для медитаций и релаксации, оно усиливает ощущение спокойствия, принятия и веры, способствует терпимости, деликатности и интеллигентности. Помогает избавиться от чрезмерных переживаний, сконцентрированности на прошлом. Помогает справиться с нарушениями сна, в частности с ночной тревожностью и бессонницей. |
| Лимон Lemon oil Citrus limon | Обладает желчегонным, противовирусным, антибактериальным действием, тонизирует, заживляет раны, используется для лечения герпеса, кровоточащих десен |
| Лемонграсс (Лимонная трава) Lemongrass oil Cymbopogon citratus | Рекомендуется для питания и придания тонуса любому типу кожи––улучшает структуру и цвет кожи, глубоко увлажняя и придавая ей эластичность. Борется с угревой сыпью и минимизирует воспалительные процессы любого происхождения. Применяется для профилактики целлюлита и растяжек. Ликвидирует чувство усталости и потерю жизненного тонуса, помогает найти новые мотивации, поднимает настроение |
| Майоран Marjoram oil sweet Thymus mastichina | Расслабляет и успокаивает, способствует излечению депрессивных состояний, бессонницы, усталости, снижает агрессию, тревожные состояния |
| Мандарин Mandarin oil Citrus reticulata | Используют при проблемах с ЖКТ, повышает аппетит, очищает организм, помогает быстро окрепнуть после болезней, нормализует работу кровеносной системы |
| Мелисса Melissa oil Melissa officinalis | Снижает артериальное давление, используется как желчегонное средство, помогает исцелять болезни ЛОР-органов, способствует быстрому рассасыванию синяков, кровоподтеков, является болеутоляющим средством. Помогает при депрессии, меланхолии, раздражительности, при бессоннице. |
| Миндаль сладкий | Противовоспалительное, тонизирующее действие; применяется при сухой коже, делает ее более увлажненной; обладает осветляющим действие, поддерживает упругость и молодость дермы |
| Мирра Myrrh oil Commiphora myrrha | Обеззараживает, применяется при болезнях верхних дыхательных путей, обладает противопоносным и муколитическим действием, уменьшает лимфоузлы, используется при лечении заболеваний ротовой полости, экзем, ран; убивает грибки |
| Мирт Myrtle oil Myrtus communis | Мощное бактерицидное свойство; используют как противотуберкулезный препарат, для лечения урогенитальных инфекций; оно повышает эластичность сосудов, успешно борется с перхотью и себореей, избавляет от комедонов, останавливает выпадение волос |
| Можжевельник хвойный Juniper wood oil Juniperus communis | Применяется при лечении кожных болезней, выпадении волос. Тонизирует нервную систему и восстанавливает эмоциональный баланс; обладает смягчающим и отхаркивающим действием, облегчая дыхание во время инфекций дыхательных путей; оказывает дезинфицирующее действие, очищая воздух от вирусов; |
| Мускатный орех | Обладает противогрибковым, противомикробным, дезодорирующим, болеутоляющим свойством; помогает при тошноте, запорах; способствует сокращению матки |
| Мята Cornmint oil Mentha arvensis | Стимулирует иммунитет, подавляет патогенную микрофлору, снимает стресс, используется как болеутоляющее. Отлично подходит для ухода за волосами. |
| Нероли Neroli oil Citrus aurantium | Хороший афродизиак и антидепрессант, стимулирует работу эндокринной системы, обладает мочегонными свойствами; убирает растяжки, купероз, целлюлит, нормализует работу ЖКТ |
| Пальмароза Palmarosa oil Cymbopogon martini | Благотворно влияет на микрофлору кишечника, затягивает раны, снижает температуру, облегчает общее состояния при простудных заболеваниях |
| Пачули Patchouli oil Pogostemon cablin | Прекрасно смягчает кожу, затягивает ранки, трещины; помогает при дерматозах, способствует рассасыванию шрамов, постакне; применяется от геморроя, отеков, диареи; служит профилактикой респираторных болезней, приводит нервы в порядок |
| Пихта сибирская Fir needle oil Abies Sibirica | Прекрасный анальгетик, помогает от обморожений; ее применяют при болезнях верхних дыхательных путей, артритах, артрозах, невралгиях, подагре, отлично укрепляет организм, дезодорирует воздух, убивает патогенные микроорганизмы, повышает давление |
| Роза дамасская Rose oil Rosa damascena | Нормализует работу женской репродуктивной системы, облегчает ПМС, повышает жизненный тонус, укрепляет память, устраняет бессонницу, способствует обретению спокойствия, ощущения уверенности, Роза увлажняет и регенерирует кожу, рассасывает шрамы и рубцы, подтягивает и возвращает ей здоровый цвет, свежесть, красоту и сияние. |
| Розмарин лекарственный Rosemary oil Rosmarinus officinalis | Эффективен от угревой сыпи, фурункул, экзем, гнойных ран; прекрасно повышает тургор кожи, является антисептиком |
| Розовое дерево Rosewood oil Aniba rosaeodora | Тонизирует, наполняет пространство чудесным ароматом, возбуждает, поднимает иммунитет, снимает болевой синдром, стимулирует питание клеток мозга, очищает кровь и лимфу, используется при заболеваниях ЛОР-органов воспалительного характера |
| Ромашка Chamomile oil Anthemis nobilis | Снимает зуд при укусах насекомых, снимет воспаление, заживляет ранки на коже, слизистой, в пищеварительном тракте, положительно влияет на печень, желчный пузырь, подавляет распространение инфекции |
| Сандаловое дерево Sandalwood oil Santalum album | Успокаивает, убивает микробы, применяется для лечения ЛОР-органов, является сильным афродизиаком, подходит для чувствительной кожи |
| Сосна обыкновенная Pine needle oil Pinus sylvestris | Лечит респираторные, инфекционные заболевания, воспалительные процессы, снимает тошноту, слабость, является жаропонижающим и общеукрепляющим препаратом, прекрасно дезодорирует воздух, служит для профилактики болезней, применяется при инфекциях мочеполовой сферы |
| Туя | Устраняет воспалительные процессы в органах дыхания, действует как антигистаминное средство, является профилактическим средством от раковых заболеваний, эффективно лечит ревматизм |
| Тысячелистник | Обладает антигистаминным, муколитическим действиями, служит для лечения геморроя, купероза, варикоза, помогает при гриппе, простуде, снимает судороги, используется в лечении ревматизма, экземы, себореи; отпугивает комаров |
| Укроп | Обладает дезинфицирующим действием, избавляет от акне, заживляет раны |
| Фенхель обыкновенный Fennel oil Foeniculum vulgare | Помогает от отеков различной этиологии, снижает аппетит, нормализует работу желудка, помогает от метеоризма, тошноты, выводит канцерогенные соединения, помогает при подагре и артрите |
| Цитрус (клементин) Tangerine oil Citrus clementina | Способствует улучшению обмена веществ и пищеварения. Обладает натуральными очищающими свойствами. Оказывает успокаивающее действие на проблемную кожу, уменьшает акне, угревую сыпь, воспаления кожного покрова. Успокаивает нервную систему, способствует расслаблению, купирует раздражение и панику. Помогает при бессоннице, налаживая комфортный спокойный сон |
| Цитронелла Citronella oil Cymbopogon winterianus | Отпугивает насекомых, сильно возбуждает и тонизирует, устраняет неприятные запахи, дезодорирует |
| Чабрец | Выводит мокроту, подавляет воспаление, является эффективным глистогонным, потогонным средством; способствует регенерации тканей, снимает боль |
| Чайное дерево Tea tree oil Меlaleuса alternifolia | Обладает выраженным антибактериальным, противовирусным, противопаразитным действием; успокаивает, повышает иммунитет. |
| Чабрец Savory oil Thymus serpyllum | Является отхаркивающим средством при заболеваниях дыхательных путей, способствует разжижению мокротые; укрепляет иммунную систему. Яявляется обезболивающим средством при артрите, ревматизме, радикулите, невр. Используется при дизентерии, метеоризме, улучшает пищеварительный процесс, устраняет явления брожения и гниения. Эффективное средство при инфекциях мочевых путей; желчекаменной болезни. |
| Шалфей Clary sage oil Salvia sclarea | Заживляет раны, используется при воспалительных процессах, нормализует работу сердца и сосудов, активизирует работу ЦНС, повышает физическую и умственную активность, снимает боль |
| Эвкалипт Eucalyptus oil Eucalyptus globulus | Эффективен от кашля, заболеваниях горла, простудных и инфекционных болезней; хорошо снижает температуру, облегчает общее состояние больного, является муколитиком, снимает отеки, эффективен от молочницы, герпеса. Очищает воздух, положительно влияет на психику, способствует концентрации внимания. |
| Элеми Elemi oil Canarium commune | Прекрасный бальзамический, болеутоляющий препарат; убивает грибковую инфекцию, вирусы, выводит мокроту |
4 аромоаптечки для различных ситуаций
Эфирные масла для профилактики заболеваний и оперативной ежедневной помощи
Несколько флаконов эфирных масел помогут вам в большинстве случаев легко справится с небольшими повседневными проблемами, такими как, например, головная и зубная боль, повышенная температура, насморк. расстройство пищеварения и т.п.
Профилактическое использование масел позволить вам всегда оставаться в хорошей форме.
СЕМЕЙНАЯ АРОМААПТЕЧКА
- Эфирное масло лаванды узколистной: универсальное средство (если у вас только одно эфирное масло, то это должно быть именно оно);
- Эфирное масло ладанника: кровотечения;
- Эфирное масло эстрагона: спазмолитик, икота, спазм мышц, аллергические заболевания;
дыхательных путей;
- Эфирное масло гаультерии: боль в суставах, ревматические боли;
- Эфирное масло гвоздичного дерева: проблемы в полости рта, афты, гингивит, абсцессы,;
зубная боль;
- Эфирное масло бессмертника: гематомы (синяки);
- Эфирное масло лаванды широколистной: ожоги, укусы, раны;
- Эфирное масло мяты перечной: несварение желудка, мигрень, боли-;
- Эфирное масло душицы карликовой: инфекции
ЛЕТНЯЯ АРОМААПТЕЧКА
- Эфирное масло лаванды широколистной̆: укусы насекомых, ранки после укусов
- Эфирное масло лаванды узколистной̆: термические и солнечные ожоги
- Эфирное масло душицы карликовой̆: дорожная диарея или любые инфекции
- Эфирное масло кипариса: сухой̆ кашель, раздражения
- Эфирное масло эвкалипта лучистого: синусит, отит, ангина
- Эфирное масло мирта: мокрый̆ кашель, бронхиты
- Эфирное масло душицы карликовой̆: вторая инфекция (синусит или бронхит как осложнение при насморке или гриппе)
- Эфирное масло коричника камфорного: антивирусное действие (от гриппа и насморка)
ДОРОЖНАЯ АРОМААПТЕЧКА
- Эфирное масло базилика: спазмолитик (для желудочно-кишечного тракта, при спазмах мышц, при менструальных болях)
- Эфирное масло мелиссы: от комаров
- Эфирное масло имбиря: запоры
- Эфирное масло гвоздичного дерева: антисептическое действие, зубная боль
- Эфирное масло мяты перечной̆: несварение желудка, укачивание
- Эфирное масло душицы карликовой̆: диарея, дорожная диарея и любое инфекционное
заболевание ЛОР-органов, мочевыводящих путей̆, женских органов и желудочно-кишечного тракта
РАБОЧАЯ АРОМААПТЕЧКА
- Эфирное масло чайного дерева: антисептическое и противовоспалительное действие
- Эфирное масло эвкалипта: распыление для санации помещения
- Эфирное масло бессмертника: ушибы, гематомы
- Эфирное масло лаванды: ожоги, нервные расстройства
- Эфирное масло мяты перечной̆: мигрень
Эфирные масла и уход за кожей
Типы кожи и эфирные масла
Для всех типов кожи: лаванда, роза, кипарис, герань, ромашка, розовое дерево.
Для нормальной кожи: кедр атласский, герань, жасмин, лаванда, нероли, римская ромашка, роза, розовое дерево, иланг-иланг, ангелика.
Для жирной кожи: римская и немецкая ромашка, атласский кедр, герань, шалфей, лаванда, иланг-иланг, лимон, мята перечная, найоли, кайепут, кипарис, ладан, пачули, сандал, можжевельник, мелисса, тысячелистник, кориандр, петит грейн, бергамот, лиметт, грейпфрут, тимьян, лавандин, лаванда спика, роза, цитронелла, лемонграсс, мандарин, пальмароза, чайное дерево, эвкалипт, инфузное масло календулы.
Для комбинированной кожи: герань, розовое дерево, иланг-иланг, нероли.
Для сухой кожи: семена моркови, кедр, шалфей, жасмин, герань, лаванда, апельсин, пачули, пальмароза, роза, римская ромашка, розовое дерево, нероли, петит грейн, мандарин, сандал, иланг-иланг, ладан, масло календулы.
Для чувствительной кожи: римская и немецкая ромашка, роза, пальмароза, бессмертник, нероли, розовое дерево, морковь, ангелика, жасмин, нероли.
Для зрелой, морщинистой кожи: семена моркови, элеми, сандал, ладанник, гальбанум, фенхель, герань, мирра, пачули, роза, пальмароза, ладан, шалфей, розовое дерево, кипарис, лаванда, нероли.
Эфирные масла при проблемной коже
Потрескавшаяся, обветренная кожа: мирра, пачули, сандал, лаванда, календула.
Усталая, тусклая кожа: эвкалипт, мирт, лимон, лемонграсс, найоли, мята перечная, апельсин, орегано, розмарин, герань, грейпфрут, сосна.
Воспаленная кожа: бессмертник, семена моркови, ладанник, гальбанум, немецкая и римская ромашка, шалфей, мирра, мирт, розовое дерево, ангелика, тысячелистник, герань, инфузные масла календулы и зверобоя.
Растянутая, дряблая кожа: лиметт, сандал, роза, жасмин, вербена, ладан, мускатный орех, мята, сосна, мирра.
Регенерация кожи: ладан, лаванда, нероли, пачули, роза, розмарин, сандал, чайное дерево, бессмертник, ветивер, пальмароза, шалфей, лаванда, гальбанум, мирт, мирра, семена моркови, фенхель.
Мелкие и мимические морщинки вокруг глаз: роза, ладан, мята, сосна, мирра, фенхель, мускатный орех, нероли, сандал.
Грубые морщинки вокруг глаз: сандал, роза, лиметт, нероли, мускатный орех, мирра, мята, сосна, фенхель, ладан.
Отечность: орегано, майоран, мирт, мята, кипарис, розмарин, фенхель, мускатный шалфей, римская ромашка.
Несвежий цвет лица: роза, мята, можжевельник, розовое дерево, нероли, апельсин.
Землистый цвет лица: мандарин.
Веснушки, пигментные пятна: лимон, розовое дерево, грейпфрут, ромашка.
Зудящая кожа: жасмин, бессмертник, лаванда, мята перечная, римская ромашка.
Обезвоженная кожа: пачули, пальмароза, апельсин, мандарин, роза.
Сухое акне: петит грейн, лаванда, лаванда спика, шалфей, герань.
Акне: чайное дерево, манука, бергамот, бессмертник, лаванда, лаванда спика, тимьян, герань, петит грейн, грейпфрут, сандал, ладан, ветивер, мята, базилик, немецкая ромашка, сосна, кедр атласский, розовое дерево, пальмароза, кайепут, найоли, тысячелистник.
Прыщи, пятна: чайное дерево, манука, мирт, немецкая ромашка, бессмертник, тимьян, каяпут, орегано, найоли, розмарин.
Купероз: лимон, лемонграсс, розовое дерево, бессмертник, кипарис, роза, лаванда, романская и немецкая ромашка, герань, нероли, петрушка, масло календулы.
Черные точки (комедоны): лимон, чабрец, фенхель, мандарин, мелисса, майоран, бергамот, кориандр, мята, лемонграсс, мелисса, можжевельник.
Расширенные поры: лемонграсс, сосна, эвкалипт, лимон, мелисса, мята, можжевельник, бергамот, грейпфрут, тысячелистник, розмарин, лиметт, мирт, лемонграсс, роза, кедр.
Для осветления пор: лимон, можжевельник, бергамот, ромашка, мята.
Для улучшения цвета лица и устранения жирного блеска: лиметт, розовое дерево, мята, мирра, нероли, апельсин, кипарис.
Гиперсекреция сальных желез: грейпфрут.
Противовоспалительные масла: ромашка, лаванда, литзея кубеба, найоли, пальмароза, чайное дерево, пачули, сандал, бессмертник.
Очищающие масла: базилик, можжевельник, лимон, лемонграсс, найоли, мята перечная.
Вяжущие масла: грейпфрут, тысячелистник, розмарин, лиметт.
Тонизирующие кожу масла: лемонграсс, ромашка, лаванда, нероли, апельсин, роза, ладан, петит грейн, лимон.
Увлажняющие масла: пальмароза, апельсин, мандарин, роза.
Источники, литература:
• Пономарева Е.И., Молохова Е.И., Холов А.К.. Журнал "Современные проблемы науки и образования". – 2015. – № 4. Применение эфирных масел в фармации.
• Войткевич, С. А. Эфирные масла для парфюмерии и ароматерапии.
• National Association for Holistic Aromatherapy (англ.). — Официальный сайт американской некоммерческой организации «Национальная ассоциация холистической ароматерапии» США (NAHA)
• Шутова С.В. Вестник ТГУ, т. 8, вып. Ароматерапия: физиологические эффекты и возможные механизмы (обзор литературы)».
• Essential Oils: Analysis by Capillary Gas Chromatography and Carbon 13-NMR Spectroscopy by K.-H. Kubeczka
• Даниэль Фести. Энциклопедия ароматерапии.
• Леонова Н.С. Ароматерапия для начинающих. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2005
• Елена Туманова. Энциклопедия эфирных масел
• Лариса Славгородская. Справочник ароматерапевта
• Николаевский В.В. Ароматерапия: Справочник. – М.: Медицина, 2000
ХОРОШИЕ КНИГИ
Кэк Янг. Эфирные масла для начинающих: подробное руководство по использованию
Екатерина Донецкая. Лекарственные растения в быту, медицине, косметике
Ян Раздобурдин. Аюрведа. Траволечение и ароматерапия
Павел Юрьевич Осипов. Практическое руководство по ароматерапии
Роза Лаврова. Целебная сила эфирных масел для красоты и здоровья
▣ ЗДОРОВЬЕ И ЛЕЧЕНИЕ. ПОПУЛЯРНЫЕ УСЛУГИ И ТОВАРЫ
Лекарственные препараты. Здравсити
zdravcity.ru
быстрый онлайн заказ лекарств любых типов
Лекарства и медицинские товары. Ригла
rigla.ru
представлены последние достижения современной медицины
Натуральные препараты для укрепления здоровья. Эвалар
fitomarket.ru
фитопродукция, органические товары от проверенных производителей
Товары для спорта. Fitness Place
fitness-place.ru
тренажёры, фитнес аксессуары, спортивная одежда и обувь
Помощь психолога. Alter
psyalter.ru
сервис подбора психологов
Контактные линзы. Очков.нет
ochkov.net
большой выбор линз от известных производителей
Средства реабилитации и товары для пожилых. MED-магазин
med-magazin.ru
реабилитационное оборудование, средства для ухода за больными, домашняя медтехника
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
Лекарственные растения. Краткий справочник
Белки. жиры, углеводы, калории. Краткий справочник
Витамины и микроэлементы. Краткий справочник
Медицинские консультации онлайн. 20 популярных сервисов
Справочник по традиционным оздоровительным системам: от йоги до цигун
