Искусство простоты. 120 идей и мыслей из книги Доминик Лоро

Доминик Лоро- французский эссеист, писательница, которая живет в Японии с конца 1970-х годов. Она стала известна благодаря своей книге «Искусство жить просто», впервые изданной в 2005 году.
"Я не писатель для всех", говорит она о себе. 

Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь. Доминик Лоро 
litres.ru

Опираясь на дзен-буддийские источники, эта книга предлагает читателю «упростить (его) жизнь, чтобы обогатить ее» и поэтому ставит под сомнение не только общество потребления в целом, но и поведение, способ потребительского существования западного мира.

Простота " является полезной концепцией: она позволяет нам жить жизнью свободной от предрассудков, ограничений и суетности, которые ограничивают и подавляют нас. Обилие соблазнов, желаний, материальных благ не привносит в нашу жизнь ни гармонии, ни изящества. Это в какой-то степени даже разрушает нас.
Когда у вас мало вещей, когда вы довольствуетесь малым, вы более открыты для мира и возможностей, способны осознать свои реальные потребности и вернуться к основам. 

Доминик Лоро. Ключ к гармонии – в простоте, избавлении от всего ненужного, что захламляет жизнь современного человека, будь то нагромождение вещей в доме или мыслей, которые не позволяют нам стать счастливыми. Шаг за шагом отсекая все лишнее, вы, как искусный скульптор, сможете превратить свое тело и душу в совершенный образ себя и жить так, как всегда, мечтали.

В книге вы найдете массу практических рекомендаций, а также советы и приемы, направленные на познание себя и достижение психологического и душевного спокойствия и комфорта.
Узнаете о преимуществах минимализма: как иметь больше времени и наслаждаться им лучше; освоите принцип "меньше для большего" при организации порядка и чистоты, научитесь осознавать потребность в красоте, открывать для себя свой собственный образ; освобождать тело через уход и сон, начнёте практиковать методы внутренней экологии: очищать и контролировать свой ум с помощью концентрации и медитации

Искусство жить просто.
120+ рецептов гармоничной жизни

• Старайтесь наполнить тело ощущениями, сердце порывами, душу принципами, а не жизнь — вещами. 

• Пространство, свет, порядок — вот то, что нужно человеку для жизни наряду с пищей и кроватью.
  Ле Корбюзье 

• Жить только в прошлом или одними воспоминаниями — значит забывать настоящее и закрывать двери в будущее.

• Откажитесь от владения многим, и у вас появится больше времени, которое вы сможете посвятить своему телу. Когда вам станет комфортно в собственном теле, вы забудете о нем и займетесь воспитанием души, а ваше существование станет более осмысленным. Вы станете более счастливой! 

• Когда в доме ничего нет, кроме нескольких красивых и совершенно необходимых вещей, он становится тихой гаванью. Лелейте его, убирайте его, живите в нем, уважая его, — все это позволит защитить ваше самое главное сокровище: вас. 

• Постарайтесь найти время, чтобы узнать, что вы любите, и тогда вы научитесь любить жизнь. 

• Простота — это обладание малым, позволяющее открыть путь к главному, к сути вещей. 

• Никогда не покупайте что-то только потому, что это очень выгодно.

• Меняться — значит жить. Мы — сосуд, а не содержимое. Избавившись от лишних вещей, мы получим возможность стать теми, кем бы мы хотели быть.

• Изобилие не приносит ни грации, ни элегантности. Оно разрушает душу и закрепощает. 

• Тот, кто думает, что этого достаточно, всегда будет в достатке. Лао-цзы

• Есть одно золотое правило: если вы не можете сказать ничего приятного, лучше молчите. Все, что нужно, — чтобы с вами обращались справедливо, вежливо и с уважением. Старайтесь сами применять эти принципы на практике. 

• Жить насыщенной жизнью можно множеством других способов — путешествовать, читать, учиться, заниматься физическими упражнениями, ходить, готовить или просто отдыхать и созерцать пейзаж. 

• Без пустоты не было бы красоты. Без тишины не было бы музыки. Все имеет определенное значение. Чашка чая в комнате, опустошенной до крайности, будет восприниматься как живое существо

• Бояться следует не будущего, а того мгновения, которое мы упускаем в настоящем.

• Ешьте мало и правильно, ложитесь спать рано, делайте зарядку, все время учитесь, знакомьтесь с людьми, ищите новые идеи и находите в каждом дне как можно больше радостей.
  Умейте одеваться просто, выбирать честных и достойных вас друзей, обогащающее вас чтение, качественное окружение, прибегайте к здравому смыслу там, где это в вашей власти.

• Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь менять других. Это лишь усложнит вашу жизнь. Это подрывает вашу энергию, лишает вас сил и вызывает разочарование. Не надо всем все объяснять. Пусть окружающие сами задаются вопросом, в чем секрет вашего спокойствия и счастья. Единственный способ повлиять на них — действовать так, чтобы им захотелось жить как вы, принять ваше отношение к жизни и образ мыслей. Все пытаются повторять за теми, от кого исходят лучи счастья. Помогать другим — это заставлять их задуматься.

• Не надо думать, что если вы в данный момент не занимаетесь тем, что вам нравится, то потом будет поздно. Все то, что вы делаете сейчас, готовит вас к тому, что вы будете делать в будущем. Все накапливается.

• Очень важно следить за выражением лица, потому что напряженное лицо не только свидетельствует о напряженности, оно эту напряженность поддерживает. Уйдя с лица, она исчезнет также из сознания. Улыбнувшись миру, вы станете счастливой, и мир улыбнется вам в ответ.

• Настоящая роскошь — это роскошь, в которой располагаешься естественно, почти не замечая ее. Это хорошие кресла с запахом кожи, кашемировый плед, хрустальные бокалы, белая льняная скатерть, простые белые фарфоровые тарелки, сохраняющие тепло, толстые салфетки из египетского хлопка, комната, где нет безделушек, зато есть камин, согревающий зимой, скромный букет цветов, сезонные овощи из своего огорода и т.д.

• Экономить надо не для того, чтобы больше тратить, а чтобы меньше работать. Имея некоторые сбережения, вы будете настроены более позитивно, а ваша жизнь станет счастливее, так как вы будете меньше беспокоиться о будущем.

• Приучите себя всегда точно знать, чего вы хотите.

• Когда мы наводим порядок вокруг себя, мы наводим порядок в себе. Каждый опустошенный ящик с безделушками, каждая успешная попытка организовать и упростить пространство вокруг себя дают нам уверенность в том, что мы контролируем что-то в своей жизни.

• Хорошо жить — это не значить жить бедно, постоянно себя ограничивая. Чтобы хорошо жить, нужно позитивно относиться к различным лишениям и не ожидать, что вещи дадут вам счастье.

• Безделье должно быть роскошью, а не вариантом инерции. Его следует ценить, смаковать, принимать как подарок небес, как украденное мгновение.

• Смените старые шкафы на мягкие кресла, серебряную посуду — на хромированную сантехнику, платья, которые никогда не носите, — на качественную шерстяную одежду, знакомых — на время, проведенное с настоящими друзьями, а сеансы с психологом — на ящик Moët et Chandon!

• Плохие мысли и действия приносят столько же зла, сколько и нездоровая пища, курение и недосыпание. Разочарование возникает из-за нереализованных желаний, беспокойство — из-за нерешительности, а негативный настрой — из-за нехватки энергии и уверенности в себе.

• Богатство человека измеряется числом вещей, от которых ему легко отказаться.
  Генри Дэвид Торо. Уолден, или Жизнь в лесу

• Четверть часа сосредоточенности стоят дороже часа рассеянности.

• Думайте о ком-то не как о теле, а как о потоке жизненной энергии.
  Юкио Мисима

• Знания — это то, что усваивает ум. Лучший способ научиться — это преподавать. Преподавание вынуждает хорошо владеть темой и понятно излагать свои знания. Это заставит вас все больше совершенствоваться, мыслить творчески и четко.

• Больной дом — это когда шкаф ломится от одежды, а надеть при этом все равно нечего. Это когда холодильник заполнен просроченными продуктами, а морозильник больше похож на Северный полюс. Это когда с книжной полки ни одна книга не просится в руки.

• В дзене жизненно важно за один раз выполнять только одну задачу, какой бы незначительной она ни была.

• Если человеку хорошо в собственном теле, ему хорошо везде.

• Один из способов борьбы со скукой — создать ритуал. Даже самую нудную работу можно делать эстетично.

• На Западе дисциплина ассоциируется с трудом, усилиями и страданием. В Азии же дисциплину связывают прежде всего с пользой для тела, ума и души.

• Физическая нагрузка снижает уровень беспокойства, улучшает внешний вид и дает ощущение самоконтроля. Она должна стать такой же неотъемлемой частью повседневной жизни, как приготовление еды или чистка зубов.

• В конце концов я пришла к глубокой и непоколебимой убежденности: чем меньше у тебя всего, тем более свободным и наполненным ты себя ощущаешь.

• Совершенство состоит не в том, чтобы делать исключительные вещи, а в том, чтобы делать их исключительно. Японская поговорка

• Когда живешь текущим моментом, усталости не чувствуешь: большую часть времени людей гнетут мысли о будущем, а не то, чем они занимаются в данный момент. Именно поэтому у ленивых часто бывает депрессия. Сегодня уже доказано, что бездействие замедляет метаболизм и приводит к падению артериального давления.

• Простота — это равновесие, это значит уметь регулировать степень любви к материальному миру и сполна наслаждаться счастьем, разумно и с пользой употреблять деньги, время и собственность.

• Дом и чемодан — это лишь места, куда мы заключаем то, что нам ближе всего. В конечном итоге, содержимое — это мы сами, вечные странники.

• На самом деле одиночество — не результат выбора, а изначальное состояние.

• Прощать — не значит принимать то, что случилось. Это значит отказываться от соперничества, которое отравляет жизнь. Прощать надо только ради собственного блага. Но делать это надо, когда не испытываешь страданий. Никто не в состоянии ранить нас, если мы сами не дадим ему для этого средств. Боль возникает, только когда наш разум интерпретирует факты. Если бы мы не позиционировали себя как свидетеля этих фактов, мы бы не страдали. Можно научиться оставлять интерпретации позади себя.

• Многие вещи — лишние, но мы понимаем это только в тот момент, когда лишаемся их. Мы пользовались ими только потому, что они у нас были, а не потому, что они были нам нужны. Как много вещей мы покупаем только потому, что видим, что они есть у других!

• Простота — это обладание малым, позволяющее открыть путь к главному, к сути вещей.
  К тому же, простота — это красиво, потому что за ней скрываются чудеса.

• Счастье зависит от того, как мы фильтруем реальность и как мы ее интерпретируем. Мы в состоянии создать для себя чудесный мир, а если мы этого не делаем, то потому, что недостаточно осваиваем возможности воображения.

• Бедность — это не только отсутствие денег. Это еще и нехватка человеческих, духовных и интеллектуальных качеств. Помогать другим — это не демонстрировать свое богатство, это жить просто и уважать каждого живого человека, воздерживаясь от осуждения. Это делать все, чтобы не вызывать у него ревности, горечи или зависти.

• Цените одиночество. Относитесь к нему как к подарку, а не как к испытанию. Это дар неба и основное условие, чтобы совершенствоваться, заниматься серьезными вещами или хорошо работать. Моменты одиночества созданы для того, чтобы мы могли посеять семена, которые прорастут и расцветут в неизвестности, в той части жизни, с которой мы еще не знакомы.

• Научитесь никогда не говорить плохого о ком бы то ни было, что бы вы ни чувствовали. И очень быстро эта новая привычка станет вашей второй натурой.

• Наша культура больше поощряет вежливость и лицемерие, чем искренность и прямолинейность. Если вам сложно сказать «нет», ваша цель должна заключаться в том, чтобы научиться этому, чтобы иметь возможность сказать себе «да».

• Поезжайте куда-нибудь ради удовольствия, а не для того, чтобы вернуться с множеством копеечных трофеев или шовинистских наблюдений. Достаточно карандашных записей в блокноте

• Энергию получаешь или тратишь с помощью мыслей. Поэтому откажитесь от любых оценок. Не придавайте слишком большого значения вещам и событиям. Жизнь в своих противоречиях — это трата сил и источник боли. Освободиться — значит не только расчистить место или выиграть время. Это еще и уменьшить то статическое эмоциональное состояние, физическое и моральное, которое подавляет, вытягивает силы и мешает действовать.

• Жизненная энергия нужна нам не меньше еды. При этом важно, чтобы здоровье не было самоцелью, необходимо придумать способ жить и работать радостно и бодро. Очень многие недооценивают значение ванны. Ежедневная ванна совершенно необходима для здоровья; она ускоряет метаболизм и расслабляет напряженные мышцы. В Японии и Корее ванна священна, и мало кто отправляется спать, не совершив этот ритуал. Возможно, отменное здоровье представителей этих народов во многом обязано ваннам.

• Чтобы быть красивой, сохраняйте спокойствие и некоторую отстраненность. Посмотрите на себя в зеркало и поищите мельчайшие признаки негативного отношения к жизни, забот, усталости или гнева. Затем расслабьтесь и улыбнитесь.

• Этой весной моя хижина
  Совершенно пуста,
  Совершенно полна.
  Кобаяси Исса

• Избегайте неумных людей: вы никогда не будете знать точно, о чем они думают и как будут реагировать. Чем критиковать их, лучше с ними не общаться.

• Мы были бы настолько счастливее, если бы научились жить со своими недостатками и с недостатками окружающих.

• Мы все в глубине души нуждаемся в порядке. А дзен позволяет избавиться от любой формы беспорядка — даже материального, или физического. Он учит, что чем мы проще, тем мы сильнее.

• Если вы едите в некрасивом месте, вы будете компенсировать свою потребность в красоте излишком еды.

• Чтобы добиться процветания, надо создать его в своей голове

• Каждую секунду своей жизни своими мыслями и своим поведением мы создаем реальность. Мы должны понимать цену, которую платим за свои плохие мысли

• Всякий раз, когда вы начинаете беспокоиться, чувствовать себя потерянной, одинокой, мрачной, полной горечи, негатива или злости, возьмите интересную книгу, переоденьтесь и сделайте все, что в ваших силах, чтобы место, где вы находитесь, стало веселее. Для этого подойдут цветы, музыка, благовония или ароматическая свеча. Можно также немного позаниматься йогой или гимнастикой,

• Дисциплина, чистота и воля — вот условия для того, чтобы жить, ограничиваясь строго необходимым: в чистых комнатах, полных свежего воздуха.

• Именно внутренний мир формирует мир внешний. Научитесь отбирать свои мысли. Сделайте выбор в пользу того, чтобы быть любезной, веселой, любящей, и мир воздаст вам сторицей.
  Научитесь верить в то, что впереди вас ожидает только хорошее, и старайтесь контролировать свои мысли, чтобы направлять их на справедливые, красивые и важные вещи.

• Чем настойчивее вы будете думать о том, чего не хотите, тем материальнее станет то, о чем вы думаете.

• Идеал заключается в том, чтобы найти равновесие между чтением, письмом и размышлениями: словно пчела, которая перелетает с цветка на цветок, выбирая те из них, с которых она соберет больше меда. Так что храните все то, что вы собрали за все время своего прошлого чтения. Собирая вместе все свои многочисленные находки, приложите все усилия, чтобы создать более прочный и целостный внутренний мир, принадлежащий только вам

• Если мы будем делать то, что делали всегда, мы и останемся теми, кем всегда были.

• Согласно дзену, красота — это состояние беззаботности, свободы ото всего.

• Жизнь с небольшим количеством вещей может быть идеалом, но для этого необходимо добиться особого настроя: предпочитать пустоту изобилию, тишину — какофонии, классические и надежные вещи — всему модному.

• Простое объяснение с минимумом подробностей — лучший способ отказать.

• Свободный человек — это человек, который может отказаться от приглашения на ужин без малейшего предлога

• Сидеть и медитировать часами, есть, когда этого требует тело, и жить в простой хижине, — какая роскошь!

• Сны могут дать ответ на некоторые вопросы, если задать их перед тем, как заснуть

• Отказаться от избыточного имущества — значит более полно ценить то, что доставляет духовную, эмоциональную и интеллектуальную радость.

• Японский учитель дзен Тайсэн Дэсимару говорил: «Надо дать мыслям идти, словно облака в небе. Не думать о жизни, а быть жизнью». Благодаря этому лучше циркулирует кровь и функционирует память. Нужно достичь внутреннего молчания и экономить слова. Сосредоточиться на внутренних шумах — ударах сердца, дыхании, всех звуках организма.

• Медитируйте, найдите нулевой уровень умственной и мышечной активности. Почувствуйте, как вас заполняют тепло и тяжесть.

• Чтобы что-то выбросить, требуется совершить усилие. Сложность не в том, чтобы избавиться от вещи, а в том, чтобы понять, понять, что полезно, а что — нет. Непросто бывает расстаться с чем-то, зато какое удовлетворение это приносит потом!

• Существует много людей, для которых материальное богатство представляет отражение их жизни, доказательство того, что они существуют. Сознательно или нет, они ассоциируют себя с тем, чем они владеют. Чем больше у них всего, тем безопаснее они себя чувствуют, тем большего они якобы достигли.

• Ничто и никто не имеет власти над нами, потому что только мы управляем своими мыслями. Если мы не в состоянии сделать эти мысли гармоничными и уравновешенными, то же произойдет и с нашей жизнью.

• Кто-то сказал о медитации и йоге так: «У меня нет времени, чтобы не заниматься ими». Все застывшее подавляет и блокирует ум. Потратьте свое время на то, чтобы просто «быть», чтобы дать вашему разуму подзарядиться в тишине. Периодически избавляйтесь от своего образа, почувствуйте себя новой личностью

• Когда мы начинаем жить в новом месте, мы оборачиваем это пространство вокруг своей личности, словно одежду, панцирь или ракушку.

• Фэн-шуй требует прежде всего чистоты пространства. Если внешне место чистое, то чистым будет и все остальное. Разум становится более ясным, решения более четкими.

• Пустая, голая комната может стать очень теплой, если она отделана теплыми и приятными материалами: деревом, тканью, пробкой, соломой.

• Какая радость отправиться в незнакомое место, не испытывая обязательств и ограничений, имея скромный багаж — и всю Вселенную в своем распоряжении

• Все, что мы читаем, внедряется в наше подсознание. Большая часть произведений основана на личных наблюдениях человека. Таким образом, мы можем за один вечер пожать плоды трудов, которые требовали наблюдений в течение всей жизни, огромной работы, исследований, страданий, опыта

• Здоровье — это не просто отсутствие болезней; это еще и наличие жизненной силы.

• Транжирить — это значит выйти из ресторана с переполненным желудком, испытывая усталость и пытаясь уместить в голове счет, который совершенно не соответствует полученному удовольствию. Транжирить — это значит сожалеть о заключенной сделке, купить дешевый свитер, который сел после первой же стирки, или плохой матрас, от которого болит спина.

• Простота — это ценность, которая несет в себе позитив и богатство.

• Чем более насыщенную духовную жизнь ведет человек, чем лучше он умеет жить текущим моментом, тем больше он живет в своем теле. Чувствовать, что тебя ждет неизвестность, ощущать, что Вселенная наполнена загадками и необъяснимыми феноменами, — вот ответ на вопрос о смысле жизни.

• Верьте в себя, и вы обнаружите, что все (или почти все) возможно. Если вы будете жить в соответствии со своими устремлениями и мечтами, вы получите то, чего хотите. Если вы удвоите свои усилия, видя определенную цель, вы получите удивительные результаты. Сделайте выбор в пользу веры в то, что вас ждут благоприятные события.

• То, что вы пожнете, — жизненные силы, здоровье, друзья, социальный статус и финансовое положение, — это плоды ваших мыслей. Поэтому крайне важно уделять им самое большое внимание. Энергия следует за мыслями, а мысли предвосхищают мировоззрение. Это значит, что вы несете ответственность за свою жизнь, а мир вокруг — всего лишь отражение вашей сущности.

• Заботясь о себе, вы будете не только приятнее в общении, но и счастливее. Не обращайтесь с собой плохо. Научитесь быть ценной в собственных глазах. Любите себя. Найдите собственный источник удовольствий и радости и двигайтесь в его течении. Как можно больше улыбайтесь и смейтесь.

• Внутренняя экология — это самосовершенствование, которое можно назвать духовной работой. Жестокости и страху, о которых часто рассказывают СМИ, нужно противопоставить знания, искусство, красоту, стремление к благополучию, миру и любви.

• Ухаживайте за своим телом. Гуляйте, улыбайтесь. Балуйте себя ароматическими ваннами, красивой и удобной одеждой. Вспомните, как приятно и просто двигаться, потягиваться, ходить, танцевать и т.д. Полюбите то, что вы делаете ради достижения равновесия. Чтобы освободить тело, нужно его дисциплинировать. Чтобы сохранять стройность, нужно питаться умеренно. Усилия и достигнутые результаты приносят прекрасное чувство удовлетворения.

• Когда тело осваивает формы, дух освобождается и может превзойти себя. К примеру, сидение в правильной позе позволяет поместить все органы на свои места и сосредоточиться.

• Тело следует рассматривать не как массу, а как совокупность жестов, посредством которых мы выражаем себя. На восприятие человека влияют не только плавность жестов, но и способность двигаться в целом, а также выражение лица.
  У нас в арсенале есть прекрасные инструменты: походка, осанка, улыбка, недовольная гримаса, взгляд и так далее. Все это можно тренировать, корректировать, улучшать, чтобы достичь гармонии.

• Ходите пешком, готовьте еду, живите энергично. Еще один важный компонент красоты — это радость, получаемая от жизни. Помните: стресс, беспокойств, гнев, огорчение и страх — ваши враги. Научитесь пропускать эти эмоции максимально легко, словно они вас не затрагивают, — это поможет сохранить жизненные силы. А ваши собственные жизненные силы намного действеннее самого дорогого крема. Чтобы быть красивой, сохраняйте спокойствие и некоторую отстраненность.

• Монтень говорил, что жизнь человека, живущего текущим моментом, обогащается и питается ритуалами. Они служат подмогой, когда мы сгибаемся под грузом и нуждами повседневной жизни.
  Жизнь — это, по сути, вопрос сознания. Только мы способны улучшить свое окружение и подстроить под себя детали, сопровождающие наши ритуалы.
  Умение хорошо жить — это привычка, и ритуалы помогают ее приобрести. Когда мы признаем за ними определенное значение и очарование, они насыщают все остальные сферы, принося удовлетворение, тайну, мир и порядок. Они освящают повседневную жизнь и придают нашей вселенной новое измерение.

• Идеал состоит в том, чтобы обладать только строго необходимыми вещами, но при этом жить в месте своей мечты, в безупречном интерьере и в исправном, гибком и ухоженном теле; при этом жить нужно совершенно независимо. И тогда дух будет оставаться свободным и открытым всему, чего он еще не открыл.

• Поскольку время нашей жизни на этой земле ограничено, нужно жить максимально счастливо в тех обстоятельствах, которые у нас есть.

• Ощущение успеха приводит к успеху. Нужно быть максимально открытой к любому развитию событий. Верить в успех

• Простота — это совершенный союз красоты с практичностью и востребованностью.

• На нас оказывает влияние мир, в котором мы живем (погода, встреченные люди, предметы); все, что заполняет нашу повседневную жизнь, раздражает, радует, постоянно воздействует на нас, осознаем мы это или нет.

• Безупречно ухоженные люди красивы, независимо от стоимости их украшений. Если они не чисты, они никогда не будут красивыми. Энди Уорхол

• Самые настоящие эстеты и артисты — те, кто умеет претворять мироощущение в форму, а форму — в мироощущение.

• Люди, которые считают себя бедными или несчастными, не развивают свое воображение и дают умереть в себе множеству вещей

• Мы должны прежде всего всегда заботиться о более глубоком познании собственной души, а вместо этого тратим время, жизнь и драгоценную энергию на накопление имущества, на поиск удовольствия от еды, питья

• Смотреть на цветок – это значит жить в режиме существования. Сорвать цветок – это жить в режиме обладания.

• Слишком много отдыхать — значит ржаветь, то есть саморазрушаться.

• Быть целостной – это значит быть отстраненной.

• Научитесь ценить общество самой себя до того, как это общество станет вынужденным. Есть большая вероятность, что каждому из нас предстоит провести много лет своей жизни в одиночестве. Поэтому полезно к нему подготовиться.

• Заботьтесь о себе, чтобы сильнее любить ближних

• Восхищение вызывает человек, который ничего не просит, ни о чем не жалеет и которому нечего терять. На такого человека не оказывают влияния ни люди, ни вещи, для него источником бесконечных ресурсов служит он сам.

• Когда необходимо, действуйте, но в остальное время ничего не делайте. Ничего не говорите. Благодаря этому вас будут больше уважать.

• Люди нетерпимые и неблагожелательные могут мешать нам развиваться. Постепенно, но решительно уменьшайте значение, которое отведено им в вашей жизни. И никогда не тратьте ни минуты на размышления о людях, которых вы не любите.

• Возмущаясь, боясь, ревнуя, расстраиваясь, ненавидя, злясь, мы разрушаем себя как физически, так и духовно. Негативные мысли блокируют мозг

• Изредка проводите ночь в маленькой гостинице, возьмите хороший роман и почитайте его на залитой солнцем террасе кафе, устройте пикник на берегу водоема. После этого вы сможете с удвоенной силой оценить присутствие близких и дать им больше, чем давали когда-либо. Одиночество так обогащает человека!

• Небольшой идеально организованный уголок, хорошая книжка и чашка чая могут принести огромное наслаждение. 

• Украшайте все, к чему вы прикасаетесь, даже если вы занимаетесь самыми прозаическими делами. Любые движения, даже самые мелкие, должны быть эстетичными. Каждое действие, пускай простое и повседневное, может стать творческим упражнением, выполняемым с достоинством.

• Никогда не поздно ничего не делать. Конфуций

• Мода меняется. Стиль остается. Мода - это зрелище, стиль - это стержень простоты, красоты и элегантности. Моду покупают, стилем - обладают.

• Хорошо жить - это не значит жить бедно, постоянно себя ограничивая. Чтобы хорошо жить, нужно позитивно относиться к различным лишениям и не ожидать, что вещи дадут вам счастье. В нас так много неизведанных богатств.

• Дом - это материальная и психологическая защита как для тела, так и для души.

• Для самовыражения не нужны холсты и кисти - достаточно собственного тела и разума.

• Стремление быть красивой и поддерживать себя в форме по важности ничем не уступает созданию произведений искусства.

• Физическая красота во многом опирается на здоровье и уверенность в себе.

• Если вы пока не можете себе позволить купить диван своей мечты, экономьте на всем до тех пор, пока у вас не будет достаточно денег. Но не покупайте диван на время, "пока не найдется другого". Иначе вы рискуете привыкнуть к нему - себе в убыток!

• Не дайте посредственности и прошлому заполонить вашу вселенную.
  Владейте малым, но пусть это малое будет лучшим.
• Богатства, которые нам принадлежат, - это мышление, выбор своих желаний, рассуждения, моральные качества, работа над собой, которую мы можем совершить

• Упрощая жизнь, получаешь дополнительную энергию. Довольствуясь малым, мы сильнее чувствуем текущий момент; ценим все, что нас окружает: у нас меньше дел, больше времени на размышления, мечтания или досуг. Научитесь проводить целый день дома, читая стихи, готовя, возжигая благовония, глядя на луну с бокалом хорошего вина. Упростите домашние обязанности и развивайте в себе творческое начало, займитесь своим телом и поддерживайте свои умственные способности.

• Нужно осознавать границы собственных потребностей и знать, чего мы хотим от своей жизни: понимать, какую книгу хотелось бы почитать, какой фильм посмотреть, какие места действительно радуют.

• Важно в первой половине жизни попробовать все удовольствия, заиметь то, что хочется, поэкспериментировать. Это позволяет понять, что отказываться - тоже наслаждение, и что спокойствие зависит не от маленьких сиюминутных удовольствий, а от чего-то другого.

• Душа нуждается в удовольствиях, как разум нуждается в мыслях, а тело – в пище. Пейте шампанское, изучайте философов нью-эйдж и проживайте каждую минуту так, будто она последняя. Мы можем быть счастливы только тогда, когда наши природные инстинкты удовлетворяются.